163两性网美媒评出五大不健康饮料，芬达立顿被评为高糖高热量不健康饮料
美媒排行前五名不健康饮料并查卡路里含量：立顿冰柠檬茶679芬达葡萄汁300
本报讯（记者李世祥、王金玉、实习生高小娟）如果你崇尚减肥、健康，那就少喝饮料。今天上午，美国健康食品媒体《每日一餐》（Daily Meal）评选出了超市里最不健康的五种饮料。其中，芬达和立顿品牌的两款饮料因糖分和热量较高而上榜。
报告指出，在超市里，冷冻食品、薯片和饼干是注重健康的购物者的重灾区，但很多人并没有意识到，饮料区也埋有地雷。
报道称，喝茶对健康有很多好处，但这并不意味着富含热量和糖的冰茶会有同样的效果。
以这次上榜的立顿柠檬冰茶为例。这款2升产品的卡路里含量为679大卡，糖含量为184克。这些数值相当于两杯哈根达斯柠檬冰糕的总含量。
此外，最大的卡路里产生者是特色苏打饮料，尤其是葡萄汁和橙汁。以上面列表中的芬达葡萄汁饮料为例。它含有300大卡热量和82.5克糖。
立即来访
芬达葡萄饮料在超市有售
上午，记者走访北京沃尔玛、家乐福超市了解到，名单上的芬达葡萄汁在这些超市均有销售。 500ml葡萄汁的价格约为3元。
从产品成分标签来看，500ml规格的芬达葡萄味汽水热量为533千焦耳，含糖量31克。此外，在超市内，记者并未在清单上看到立顿冰柠檬茶。不过，立顿的茶饮料产品包括原味红茶和柠檬红茶。
比较分析
喝两瓶饮料相当于一顿饭热量的一半
今天上午，国家二级公共营养师、营养与食品卫生硕士顾传玲在接受法湾记者采访时表示，一般来说，500ml的甜饮料含有200大卡的热量，含糖量一般在50克。这份清单上的两种饮料的热量和糖含量都在正常水平之内。
不过，谷传岭指出，成年男女每日建议摄入热量为2100-2400大卡，每克糖产生的能量为4大卡。
国际上建议人体每日糖摄入量应不少于人体每日热量需要量的55%-65%，约为300克。一瓶立顿含有超过每日摄入量一半的糖分。
谷传岭指出，长期食用这些高糖产品并不有益。例如，晚上的能量摄入一般占全天能量摄入的30%，约为630大卡。如果你喝两瓶以上两种饮料，就相当于消耗了晚餐几乎一半的热量。长期饮用含糖量高的饮料会增加糖尿病和中风的发病率。
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