163两性网专家提醒沉迷电子产品易诱发干眼颈椎劳损等疾病，微博上流传着一句话：所谓关电脑睡觉，就是躺着继续玩手机。平板电脑、智能手机，如果你不使用它们，你就完全落后于时代了！在地铁或公交车上看书和报纸不再是一件容易的事。无论白领还是学生，都沉浸在玩电子产品、发微博、切水果、看小说中。每天闭上眼睛之前做的最后一件事和睁开眼睛做的第一件事就是使用3C产品！现代电子产品的技术和美学确实让一个三岁的孩子着迷，但过于痴迷。它会带来一系列潜在的健康问题，从眼睛到手指再到颈椎。专家表示。
医疗指导/中山大学眼科医院角膜接触镜科杨晓主任、中山大学孙逸仙纪念医院骨科陈彦涛副教授
长时间聚焦会导致眼睛干涩
当我们看东西时，我们的眼睑有规律地眨动，就像汽车的雨刷器一样，不断地将泪水均匀地撒在黑白眼球的表面，以润滑它们。正常情况下，眼睑的眨眼次数为每分钟10至15次，但看电脑时，尤其是注意力高度集中的游戏时，眨眼次数会大大减少，久而久之，眼睑上的泪膜就会脱落。眼睛表面会破裂。中山大学眼科医院隐形眼镜科主任杨晓表示，无论是成人还是儿童，长期专注于平板电脑都可能刺激眼睛，导致充血、干涩，诱发或加重干眼症状。
专家提醒，冬季本身就是干眼症最常见的季节。由于冬季湿度低，眼睛容易干燥。如果在这个季节仍然频繁盯着电子产品，干眼症很容易复发。
对于一般的干眼症，可以使用人工泪液来缓解症状，但最重要的是有意识地控制使用电脑、手机的时间，尽量多眨眼。
低头玩耍会导致颈椎劳损
平板电脑与普通台式电脑甚至笔记本电脑有很大不同。它确实方便携带，但同时它没有支撑点，所以用户经常把它放在腿上，看电脑时很容易陷入这种奇怪的姿势：脖子过度下垂，身体不自然地弯曲，脖子越来越前倾。这导致人体颈部的胸锁乳头肌不断向前伸展。时间长了，就会处于慢性充血状态。久而久之，很容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉，诱发颈椎病，造成慢性劳损。中山大学孙逸仙纪念医院骨科陈彦涛副教授说。
颈椎病的症状是头、颈、肩、背、臂酸痛、颈部僵硬、活动受限。对于使用平板电脑后不久出现不适的轻症患者，通过适当休息、调整使用电脑时长、改变坐姿等方法，可以有效缓解症状。陈彦涛说道。
最好将平板电脑放置在支架上，使电脑屏幕的中心与用户的胸部处于同一水平面。最好调整显示器的角度，让眼睛稍微向下看屏幕，这样颈部肌肉就能得到很好的放松。
另外，使用电脑时，每小时应休息5至10分钟，并活动颈部、摇头，以增加颈椎的灵活性和肌肉力量，避免陷入僵硬。
频繁做手势易患肌腱炎
无论是坐在沙发上还是躺在床上使用平板电脑，这意味着大多数用户要么将平板电脑放在腿上，要么用左手支撑计算机并用右手进行手势和控制。久而久之，双手超负荷，肩颈就会不堪重负，很容易引发肌腱炎。陈彦涛说道。
过去，这种肌腱炎多见于需要过度使用手臂的特殊职业的人，但现在越来越多见于沉迷于平板电脑的普通人。平板电脑看似不重，但用一只手将其举在空中实际上非常费力。会造成肌腱隐性疲劳。那时你可能只会感到酸痛和麻木，但休息一会儿就会好起来。但每天如果这种情况持续很长一段时间，有一天你可能会发现举手都困难。
此外，手腕腱鞘炎是3C爱好者可能患的另一大病。据介绍，如果长时间频繁做手势，手腕、前臂、手指就会容易感到疲劳，导致肌肉酸痛、抽筋、无力。严重时甚至会出现关节退化、手部活动范围缩小等现象。
陈彦涛强调，无论是单纯玩乐，还是使用平板电脑工作，都要科学、有分寸。最好不要让手中的支撑点停留太久，手指手势的节奏也应该适当放慢，否则电子产品伤害你的手和身体就得不偿失了。
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