163两性网应酬饮酒加熬夜，不良的生活习惯会导致骨质疏松。 34岁的赵女士骨龄已经达到50多岁了！
什么？骨质疏松症？不可能的，我才30多岁啊！当在省人民医院骨科听到医生的诊断结果时，34岁的赵女士并不相信。但相关检测结果明确显示，她的骨龄相当于50多岁的人。
在排除疾病、药物等因素后，医生认为赵女士的骨质疏松主要是不良生活习惯造成的。
赵女士从事销售工作。她的工作很忙，压力也很大。她与顾客喝酒是家常便饭，经常熬夜。这两年，赵女士经常感到腰痛，而且越来越严重，但她从来没有花时间去检查。十多天前，她在电脑前坐了三个多小时，腰酸背痛，无法站立。这时，家人才催促她陪她去浙江省人民医院。经过详细检查，发现她因骨质疏松导致腰椎骨损伤。
省人民医院风湿免疫科主任医师应振华介绍，像赵女士这样的过早骨质疏松病例，近年来已有四五例。一名30多岁的女白领拎着家人递来的一袋大米，重约10公斤。结果，她的腰椎承受不住，骨折了。
青少年骨质疏松症，如果不是特殊疾病，大多是由不良的生活习惯引起的。应振华博士说道。人们工作压力大，经常吃快餐。有些人还偏食、节食，导致蛋白质、矿物质、维生素的摄入不能满足需要，这会直接导致体内钙摄入不足。过量饮酒会导致溶骨性内分泌疾病。钙含量增加会导致钙流失。另外，很多年轻人运动量不足，患骨质疏松症的几率也大大增加。同时，随着年龄的增长，女性的内分泌功能开始下降，体内激素水平下降的速度远大于男性。这会减少骨骼合成代谢刺激，导致骨密度下降，骨质疏松的风险就会高很多。对于男人来说。
怎样才能避免过早骨质疏松呢？首先，营养要均衡，注意高钙、低脂肪的食物摄入。含钙量高的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、大豆等；其次要劳逸结合，加强锻炼。此外，办公室白领还应注意多接触阳光。
哪些人容易患骨质疏松症
应振华表示，根据临床统计分析，以下几类人容易患骨质疏松症：
绝经后女性：女性停止绝经后，钙流失加速，损害骨骼。严重时骨头上会出现毛孔，甚至只剩下松散脆弱的骨骼；
患有某些疾病的患者：如甲状腺机能亢进、糖尿病、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等；
有些药物也会引起骨质疏松：如糖皮质激素、泼尼松和甲泼尼龙，这些药物常用于治疗系统性红斑狼疮。因此，此类药物一定要在医生指导下使用；
此外，体重低、性激素水平低的人、挑食和节食的人、大量吸烟、酗酒、沉迷于咖啡或碳酸饮料的人也是骨质疏松症的高危人群。
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