男人吃鸡蛋过多会加速死亡?,日常生活中容易导致过早死亡的8件事你知道吗?一个人的死亡速度与他的日常生活习惯有很大关系。错误的生活习惯会导致早逝。下面列出了这些错误的习惯。
1、每天睡8小时会加速死亡
相信我们都熟悉睡眠不足带来的危害:精力低下、反应迟钝、记忆力减退、免疫力下降,甚至身体过早衰老。目前最常见的说法是成年人应该的睡眠量是7到8小时,但美国加州大学的一项实验得出了一个耸人听闻的结论:每天睡8小时会让你死得更快。
研究发现,每天只睡6、7小时的人,比每天睡8小时以上或少于4小时的人,死亡率要低得多。其中,每天睡眠7小时的人死亡率最低,即使是只睡5小时的人,这个系数也比睡8小时的人低。
研究人员解释说,当你的身体醒来但仍在床上时,你暴露在阳光下的时间缩短了,你的体温会因为身体长期不活动而变得过低,从而分泌大量的褪黑激素。一种促进睡眠的人体激素,让您在一天中剩下的时间里感到更加疲倦和昏昏欲睡。而这种睡意会阻止你在晚上进入深度睡眠。
只有充分进行深度睡眠,人体的生理功能才能得到充分修复,免疫系统才能得到加强,能量才能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补睡眠不足。相反,如果一味地赖在床上,就得不到高质量的睡眠。这对人体有害,甚至可能缩短寿命。
2、过量补充维生素E会加速死亡,造成严重危害。
最新研究表明,维生素E对人体健康弊大于利。事实上,过量摄入维生素E不仅不能延缓衰老、预防疾病,反而会加速死亡。一些长期服用大量维生素E的人认为,维生素E对于阻止脂肪氧化产生自由基特别有效。然而,脂质过氧化会产生自由基,自由基会损害人体细胞,加速衰老,并导致心脏病和癌症。有关专家指出,虽然服用少量维生素E可以有效防止氧化。但过量服用可能会促进人体氧化损伤,也可能抑制人体内自然产生的抗氧化剂。
3、吸毒、饮酒会加速死亡
在迷幻派对上,很多吸毒者都会喝酒,以进一步增强吸毒带来的狂喜感。研究人员研究了K-Zai如何影响大脑中枢神经系统,并于最近发表了初步研究结果。第一阶段的研究以20只小鼠为实验对象,让它们吸食K-Zero半年。随后,其中15人被允许连续两周饮用相当于人类两杯红酒的酒精饮料。结果,几天之内就有89 只老鼠死亡。由此看来,吸毒危害更大,建议吸毒者尽快戒毒。
4、常吃这八种东西会加速你的死亡。
皮蛋:一般厂家在制作皮蛋时往往会添加一定量的铅。如果经常食用,会引起铅中毒。同时,还会造成体内钙的流失。
烧烤:烧烤的熏制过程中会产生苯等有害物质,这是诱发癌症的因素。
味精:每人每日味精摄入量原则上不应超过六克,过多则弊大于利。
菠菜:菠菜营养丰富,但由于含有草酸,与食物中的珍贵元素锌、钙结合并排出体外,造成人体缺锌、缺钙。
猪肝:一公斤猪肝含胆固醇400多毫克。人如果摄入过多的胆固醇,就会引起动脉硬化。
臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中,容易受到微生物污染,同时挥发大量的碱氮、硫化氢等;这些都是蛋白质分解产生的腐败物质,对人体有害。
泡菜:如果泡菜制作不当,含有致癌物质和硝酸胺,长期食用会引起疾病。
油条:油条中的明矾是一种含铝的无机物,不宜经常食用。
5、看电视时间过长使死亡率增加近一半
长时间坐在电视机前的人应该小心。美国杂志网络版《循环》近日发表报道称,长时间看电视会损害健康,甚至可能缩短寿命。《循环》杂志报道,澳大利亚贝克IDI心脏和糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了为期6年的跟踪调查。
研究发现,每天看电视超过4小时的人,比每天看电视不到2小时的人,死亡率高46%。研究人员解释说,长时间看电视的人由于久坐而活动量减少,因此他们的身体更容易出现严重的健康问题。
6.缺乏运动导致过早死亡
世界卫生组织估计,全世界每年因缺乏身体活动而死亡的人数超过200万人。注意:不运动会降低人体免疫力,对某些疾病和病毒不能有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况。如果孩子没有得到足够的体育锻炼,他们的大脑发育就不会很好,从而影响他们的智力。
7、男性吃太多鸡蛋会加速死亡。
哈佛医学院布莱根妇女医院的卢克·朱塞佩和迈克尔·加齐亚诺领导的研究小组进行了医生健康研究项目。该研究项目涉及21,327 名男性。自1981年以来,这些志愿者定期向医生报告自己的生活习惯和健康状况。
研究发现,在过去20年里,有1,550名男性心脏病发作,1,342名男性中风,超过5,000名男性死亡。研究人员发现,每周吃七个或更多鸡蛋的男性死亡率增加23%。在此期间,吃鸡蛋的糖尿病男性死亡可能性增加一倍。
8.患有心脏病的人经常笑会死得更快
笑是喜悦的表达。适度的笑有益于健康,可以振奋人心,增进食欲。大笑可以对人体的膈肌、胸腹、心脏、肺部等提供有益的锻炼。它还可以加速血液循环,调节心率。它还可以放松面部、手臂、腿部的肌肉,从而达到放松肌肉、活络血液循环的目的。但有些人笑得太多,可能会产生负面后果。
对于高血压患者来说,笑会使血压升高,诱发脑出血;
脑栓塞、脑出血、蛛网膜下腔出血患者恢复期不宜大声笑,以防病情复发;
心肌梗塞患者急性期或恢复期不宜笑,否则会加重心肌缺血,有心力衰竭的危险;
胸、腹、脑、心脏、血管等大手术后的病人一般57天内不能笑,否则有伤口破裂、流血的风险;
对于患有疝气的患者来说,经常大笑会使腹内压力增加,使病囊扩大,难以回缩,导致嵌顿。
此外,边吃边笑还会导致食物不慎进入气管或支气管,造成窒息,危及生命的后果。饱食后也不宜大笑,以免诱发阑尾炎或肠扭转。
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