163两性网男人吃什么可以壮阳呢，男性吃什么可以预防阳痿？多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能，预防阳痿问题。
1、增强体质
体质虚弱、过度劳累、睡眠不足、剧烈而持久的脑力劳动等都是阳痿发病的因素。应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。
2、戒烟、戒酒对防治阳痿也有积极作用。
长期吸烟会阻碍血液流向身体末梢，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究人员指出，导致血液循环不良、阳痿的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，其中吸烟最为重要。酒精是一种性腺毒素。饮酒过多或酗酒会导致性腺毒性。男性血液中促性腺激素水平降低，70%-80%的人患有阳痿或不育。
3、消除心理因素
有必要充分认识阳痿以及精神因素对性功能的影响。阳痿必须正确治疗。它不能被视为可耻、厌恶和恐惧的事情；不能因为一两次失败的性交而感到沮丧、担忧、缺乏信心；夫妻双方要增加情感沟通，消除不和谐因素，配合默契。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力；性交时应集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰、即将射精时，一定要集中注意力。
4、谨慎用药
中医在防治阳痿方面，强调辨证施治，根据各种体质对症用药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而可能导致其他疾病。迄今为止，西医尚无治疗阳痿的特效药物。相反，有很多药物会导致阳痿。
5.避免性交和手淫
长期过度房事、沉浸在色情内容、频繁手淫导致精神疲劳等，都是导致阳痿的重要原因，也是绝对禁忌。实践证明，夫妻分床，停止一段时间性生活，避免各类性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防和治疗阳痿的有效措施。
6、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，增加性欲。此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能，预防阳痿。问题。预防阳痿，不必避免饮食限制，避免处处防备，增加心理负担，也避免营养不足、体质虚弱。
男人吃什么可以壮阳呢，以上就是本文为您收集整理的男人吃什么可以壮阳呢最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。