男人吃什么可以壮阳呢,男性吃什么可以预防阳痿?多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外,含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能,预防阳痿问题。
1、增强体质
体质虚弱、过度劳累、睡眠不足、剧烈而持久的脑力劳动等都是阳痿发病的因素。应积极参加体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统功能失衡。
2、戒烟、戒酒对防治阳痿也有积极作用。
长期吸烟会阻碍血液流向身体末梢,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究人员指出,导致血液循环不良、阳痿的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,其中吸烟最为重要。酒精是一种性腺毒素。饮酒过多或酗酒会导致性腺毒性。男性血液中促性腺激素水平降低,70%-80%的人患有阳痿或不育。
3、消除心理因素
有必要充分认识阳痿以及精神因素对性功能的影响。阳痿必须正确治疗。它不能被视为可耻、厌恶和恐惧的事情;不能因为一两次失败的性交而感到沮丧、担忧、缺乏信心;夫妻双方要增加情感沟通,消除不和谐因素,配合默契。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免表现出不满,给丈夫造成精神压力;性交时应集中思想;尤其是当你达到性快感的顶峰、即将射精时,一定要集中注意力。
4、谨慎用药
中医在防治阳痿方面,强调辨证施治,根据各种体质对症用药,而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用春药不一定能改善性功能,反而可能导致其他疾病。迄今为止,西医尚无治疗阳痿的特效药物。相反,有很多药物会导致阳痿。
5.避免性交和手淫
长期过度房事、沉浸在色情内容、频繁手淫导致精神疲劳等,都是导致阳痿的重要原因,也是绝对禁忌。实践证明,夫妻分床,停止一段时间性生活,避免各类性刺激,让中枢神经系统和性器官得到充分休息,确实是预防和治疗阳痿的有效措施。
6、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,增加性欲。此外,含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能,预防阳痿。问题。预防阳痿,不必避免饮食限制,避免处处防备,增加心理负担,也避免营养不足、体质虚弱。
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