163两性网7小时睡眠生活规律有火就发，人类的正常寿命应该是120岁。在影响人类健康长寿的众多因素中，生活方式占60%。昨天，在北京健康教育协会举办的老龄与健康高层学术论坛上，301医院国际医学中心主任曾强表示，人类的正常寿命应该是120岁。长寿三大秘诀是：7小时睡眠、规律生活、有发泄方式。
解放军301医院心内科主任医师李晓英表示，心脑血管疾病现已成为影响人民群众寿命的重要疾病。我国目前有2.3亿心血管疾病患者，占成年人口的五分之一。最严重的心脑血管疾病是冠心病和中风。据评估，肥胖、高血压、冠心病家族史、糖尿病、吸烟是未来十年心脑血管疾病风险增加6%以上的高危因素。
李晓英认为，在当今生活中，公民每天应保证7小时的睡眠，养成规律的生活习惯，保持心理宣泄的渠道。此外，中国健康促进与教育协会副秘书长陶进在致辞中表示，影响人类健康长寿的因素中，生活方式占60%，遗传因素占15%，社会因素占占10%，医疗占8%。环境因素占7%。 （记者李秋萌）
来源：京华时报
7小时睡眠生活规律有火就发，以上就是本文为您收集整理的7小时睡眠生活规律有火就发最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。