163两性网男人夏季要护阳气！，中医认为春夏养阳，秋冬养阴。夏季天气炎热，人们要注意保护自己的阳气。
1.不要吃太冷的食物，以保护脾胃的阳气。夏季如果吃太多生冷食物，会损伤胃肠之气，轻者会引起消化不良，重者会出现腹痛、腹泻。因此，夏季应少吃冷饮和生冷水果，少喝冰镇啤酒、冰饮料等。
2、防中暑，勿贪冷，以护肺阳气。如果夏天过于贪凉，长时间呆在空调房里或露天过夜，冷空气就会通过人体的皮肤和毛孔进入，很容易导致感冒。呼吸道免疫功能下降，细菌、病毒乘虚而入，引发感冒甚至肺炎、哮喘等。因此，夏季不宜过多吹冷风。
3、放松情志，防止肝阳郁结。夏季气候炎热，有时又闷热潮湿，很容易让人感到烦躁、失眠。久而久之，就会导致肝气郁结，或郁化火，导致血压升高，甚至出现中风、心绞痛等。因此，天气炎热时，应尽量保持心情舒畅、平静，这样心神平静，自然凉爽。
4、坚持适当运动，保护心阳。俗话说：冬练三九，夏练三伏。趁着早晚天气凉爽，到附近绿地做一些适当的运动，有利于心阳的发散，促进血液循环。防止瘀血，从而达到预防心脑血管疾病的目的。另外，运动促进排汗，有助于散热，可以在一定程度上预防中暑的发生。
5、房事适度，保护肾阳。适当的性生活有益于身心健康，但过度的性交则有害。临床上，夏季泌尿系统疾病发病增多，也与肾阳受损、邪毒侵袭有关。因此，夏季房事需要节制。
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