经常按摩小腹有助缓解胃溃疡(按摩治疗胃溃疡)

经常按摩小腹有助缓解胃溃疡，对于习惯性便秘的人，可用手掌逆时针方向揉搓腹部，每次50100次。如果按压时感觉到有绳子状的硬物，则可能是粪便滞留的地方。此时应轻轻按摩。请勿用力过度。实践证明，实行这个方法后，有的人当时就会感到有排便的冲动，有的人在一周左右的时间里排便次数就会增加。

失眠晚上经常失眠的人，可以在晚上睡觉前仰卧在床上，一边用双手绕着肚脐揉腹部，一边默数，从小到大，重复1520次。当右手累了的时候，可以换用左手。一般揉腹部3040次就会感到疲倦。这时候慢慢停下来，就能很快入睡。

胃溃疡：摩擦腹部可以对胃肠道产生外部刺激作用，可以促进胃肠粘膜产生前列腺素，防止胃酸产生过多，从而缓解胃溃疡。

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