163两性网打鼾其实是种病！体型肥胖是原因之一，
99健康网(99.com.cn)7月14日讯打鼾给我们的日常生活带来了很多麻烦。它影响其他人的休息，影响伴侣和朋友之间的关系；打呼噜的人自己的身体也会受到影响。打鼾的人通常会感到困倦、昏昏欲睡，有时还会尿床。
打呼噜其实是一种病！有研究指出，打鼾会导致记忆力减退、注意力不集中、尿床等。习惯性打鼾是一种常见问题，约占成年人口的25%，其中约5%~8%患有暂时性阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。
你为什么打呼噜？一般是由于鼻腔、口腔、咽喉等呼吸道局部阻塞，引起悬雍垂或腭后软腭振动异常，从而产生声音。仰睡时，舌根会进一步下沉，使口咽部变窄，更容易打鼾。如果你侧睡，你的鼾声就会变小。
其原因分类如下：
(1)虽然打鼾可能发生在任何年龄，但患病率一般随着年龄的增长而增加。据估计，60 岁以上的成年人口中有50% 会出现这种情况，其中男性患病率是女性的三倍。主要是由于咽喉部的开口处肌肉无力，舌根向后下垂，阻碍了气流的顺畅流通而引起的。另外，用力过度时也可能出现上述现象。
(2)对于肥胖或脖子粗短的人来说，由于舌头比较大，喉咙壁脂肪疏松丰富，气道比较狭窄，空气通过时的振动较大比普通人。对于使用镇静剂或酒精的肥胖者来说尤其如此。
(3)鼻塞导致气道阻塞。由于用嘴呼吸，呼气气流在喉咙内会产生涡流，引起打鼾。
(4)扁桃体过多造成气流阻塞。
如何减少打鼾？
(1)避免仰睡，尽量侧睡或俯睡，以减少呼吸道阻塞。
(2)减肥。
(3)治疗鼻塞。可以先采用药物治疗。如果效果不好，可以尝试手术矫正，如鼻息肉摘除、肥厚鼻甲摘除、鼻中隔弯曲矫正等。
(4)治疗扁桃体过多。扁桃体切除术是可能的。
(5)悬雍垂咽整形手术UPPP。切除并缝合部分后腭帆，以增加该肌肉的张力并缩短悬雍垂的长度。此类手术一般需要住院并在手术室进行。
(6)激光悬雍垂成形术(LAUP)。近年来，国内引进了利用激光分期进行悬雍垂咽成形术的方法。这种手术方法可以在门诊进行。如果分多个阶段进行，将会取得更好的结果，同时并发症也会更少。
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