163两性网夏天喝酒要有度，
炎热的夏季，无论是大排档聚会，还是餐厅宴饮，都少不了酒。但人们常常因为过量饮酒而身体不适。
其实喝酒的时候一定要有一定的酒精度，不过这个度并不是指酒精的含量，而是指喝的量。专家指出，夏季饮酒时，白酒最多不要超过3两，最好是4两葡萄酒，每天不超过两瓶啤酒。
啤酒：每天不超过两瓶
啤酒是一种酒精饮料，每升热量为400卡路里，其中一半来自酒精，一半来自糖。
啤酒中的营养成分包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为液体面包。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、改善消化。
但啤酒在人体内代谢快，热量高，能增进食欲、改善消化。因此，过量饮酒很容易使人发胖。
正确饮用量：每天不超过两瓶（1250ml）。
酒：不超过3两
白酒的成分非常复杂，其主要成分是酒精和水。一般来说，乙醇含量越高，酒精就越烈，对人体的危害也越大。适量饮酒可以缓解忧虑和紧张情绪；对于失眠的人来说，睡前喝少量白酒可以帮助睡眠，刺激胃液分泌和唾液分泌，健胃。但过量饮酒对身体危害很大。
正确饮酒量：酒精含量较高的白酒每天最好不要超过2两；酒精含量较低的白酒每天最好不要超过3两。
酒：4两为宜
葡萄酒也是低度酒，酒精度在12度左右，富含维生素，还含有锰、锌、钼、硒等微量元素。
美国科学家分析了葡萄酒中所含的白藜芦醇，发现它具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。
心脏病专家还证实，每天喝200毫升红酒可以降低血液粘度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。
正确饮酒量：葡萄酒的酒精度一般为1012，以喝200毫升为宜，最多不要超过300毫升。
事实上，葡萄酒也是果酒的一种。此外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。由于果酒的酒精含量不同，应根据其酒精含量适量饮用。
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