163两性网夏天受寒的人比中暑的多，盛夏酷暑，人们十分重视防暑降温，却往往忽视了寒湿对人造成的危害。众所周知，在炎热的夏季，尤其是夏秋之交的七、八月份（古称长夏），由于雨水充沛，寒湿之邪对人的危害更大。
现代人夏天更容易感冒
医师备注：
现代人夏天更容易感冒
北京中医药大学诊断学博士罗大伦：六月初我在江南呆了几天，赶上雨季。很多时候，江南的细雨从天而降。人们根本没有打伞，然后就开着空调进入了办公室。寒风又吹来，夏天大家都受寒湿之苦。我原本以为江南的夏天会炎热潮湿。这是清代著名人物薛学、王孟瑛等人所擅长的理论。不过，确实与清朝不同。那时没有那么多冷饮和空调，所以夏天的寒冷和潮湿并不存在。现在就这么多了。
当我回到北京时，我看到天气也很潮湿。这天本来应该很热，但患病的人中也有不少寒湿的情况。仔细发现北京虽然白天很热，但是晚上还是有点凉。尤其是有些人习惯开着空调睡觉，或者晚上吃大量冷饮，很容易导致身体受寒受湿。
对于这类寒湿病，如果是感冒、头痛、呕吐，我会让患者用藿香正气水，让药物作用于上、中焦；如果病人腹泻，我就用藿香正气丸。让药物在中下焦发挥作用。
寒湿病有哪些症状？
一是阴暑，是指白天或夜间休息时过度避热避凉，出现体热头痛、无汗、恶寒、关节酸痛、胸闷、呕吐、筋肉等症状。痉挛和瘫痪。
二是夏季感冒。夏季，人们出汗多、食欲差，免疫力和防病能力下降。如果在避暑时过于急于保持凉爽，就容易受风、寒、湿的影响，引发夏季感冒。主要患感冒者俗称热感冒，表现为头痛、鼻塞等症状。以寒湿为主者称为外感湿热，表现为体重剧烈、头痛等症状。其中以腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状为主要症状者称为胃肠道感冒。
三是胃炎、肠炎。夏季睡冷、半夜睡时突然风雨而缺乏防护，或脾肾阳虚，贪吃生冷水果等，都容易引发胃肠炎。
第四是关节和肌肉疾病。坐卧湿地、生活在潮湿的地方、涉雨涉水、水中劳作，或大汗淋漓、突然用冷水泼在身上，都容易导致风寒湿气的侵袭。关节和肌肉，引起剧烈疼痛或痉挛性瘫痪。
夏季如何预防寒湿伤人
改善居住环境，尽量避免居住在低洼潮湿的地方。晴天应多开窗通风。阴雨天，室外湿度过高时，应少开窗户，或利用风扇、空调、电热毯的除湿功能，保证室内湿度不超过60%。保持衣服干燥清新，防寒防湿。有害。
忌外感风寒、湿邪。避暑时，不要避暑过多，趋于降温。不要睡在室外或睡在室内通风的地方。午睡或晚上睡觉时避免风扇直接对着身体吹。空调温度不要调得太低。不管天气多热，都不要裸体。睡觉时最好穿背心或用毛巾盖住腹部，以免晚上感到寒冷。还要尽量避免在雨中涉水或在水中工作。当你的头部和身体大汗淋漓时，千万不要为了一时的快感而往头上和身上泼冷水。
少吃生冷水果和瓜类。老人、儿童和体弱多病者不宜贪吃生冷食物和饮料，应多吃一些健脾厚肠、除湿的药用食物，如扁豆、绿豆、薏苡仁、山药、芡实等。种子、红小豆、莲子等。
脾肾阳虚的年老体弱者，必要时可以使用温肾健脾助阳的药物，如附子、干姜、白术、山药、茯苓、薏苡仁等。等增强体质。减少寒湿带来的危害。
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