163两性网手机是多种心理疾病祸首，5月31日，世界卫生组织（WHO）宣布将手机列入可能致癌物清单。一时间，争议不断。手机辐射真的会致癌吗？就连世界卫生组织自己也承认，过度使用手机导致脑癌的证据非常薄弱。 10多年来的相关研究未能提供确凿的证据。
因此，似乎人们不需要过多担心手机的致癌作用，但值得注意的是，手机确实给我们的生活带来了巨大的改变，而且这些改变并非都是积极的。
手机除了产生噪音外，还阻碍面对面的人际交流，分散人们的注意力，降低工作效率，而且容易打扰居民。青少年严重的手机成瘾甚至与一些精神疾病密切相关。当然，与赌博、毒品等其他类型的成瘾相比，手机成瘾更容易纠正，但也需要人们有毅力过上没有手机的生活。
手机自诞生以来，给人们的生活带来了翻天覆地的变化。
手机让人们摆脱了烦人的电话线，让沟通更加无忧无虑，随时随地。手机短信让人们摆脱言语的尴尬，实现更加默契的沟通。智能手机的出现，让人们爱上了这个三英寸长的小玩意儿。
然而，在带来便利的同时，越来越多的人却陷入了手机的温柔陷阱。
你沉迷于手机吗？
研究发现，严重的手机成瘾与《精神病诊断手册》所定义的某些精神疾病之间存在显着相关性。
美国马里兰大学最近对手机的一项调查显示，越来越多的人开始依赖手机。手机不再是生活的帮手，他们已经对手机上瘾了。对于这些人来说，失去手机就像失去身体的一部分。
在这个名为world unplugged 的研究项目中，马里兰大学的研究人员对全球10 个国家的1000 名学生进行了24 小时无媒体体验，让他们一天不使用任何设备。任何多媒体设备，包括移动电话。
大多数参加过该项目的学生表示，丢失手机让他们焦躁不安。许多人甚至没有完成整个项目。无论国籍、文化、生活环境和背景等因素如何，所有学生在失去常用媒体后都表现出烦躁、困惑、焦虑、烦躁、不安、紧张、焦虑、痴迷、成瘾、恐慌、怀疑、愤怒和孤独。依赖、抑郁、神经症、偏执等情绪。
西班牙萨拉曼卡大学心理学家Cristina Jenaro 领导的一项2006 年发表于《成瘾研究和理论》 的研究也有类似的发现。他们匿名调查了337 名大学生，其中10% 是手机重度用户。其中，女性比例高于男性。
他们还发现严重手机成瘾的症状与《精神病诊断手册》定义的某些精神疾病之间存在显着相关性。在手机重度用户中，相当一部分人出现了一些躯体化症状和莫名的身体疼痛。许多人的社交能力减弱，正常的社交互动变得困难。许多人都会出现抑郁和焦虑的症状。这些症状与与药物依赖或赌博相关的其他心理症状重叠，但它们的关系尚不清楚。
在进行这项研究之前，许多学生并没有意识到手机等多媒体设备对他们来说有多重要。大多数年轻人只是认为多媒体是让生活更方便的一种方式。但大多数人在离开媒体的一天内就会表现出很多情绪和身体上的不适。有些人在描述这种经历时会使用成瘾、依赖和抑郁等表达方式。
该项目的负责人苏珊·莫勒教授认为，这或多或少像是一种心理成瘾。与毒瘾、烟酒成瘾类似，丢失手机也会引起不舒服的戒断反应。
一位参与该项目的英国学生这样描述这24小时的感受：五个小时后，我舒适的周末变成了别的东西。我的心跳开始加快，我的焦虑也增加了。我开始意识到我对自己的小世界之外的一切一无所知。
许多人将手机描述为避风港。一位来自美国的学生说：过了一段时间，我开始强烈想念我的手机。我会把它放在口袋里并握在手里。正是这一点给我带来了极大的安慰。
手机会让人上瘾的事实也得到了其他研究的证实。意大利的一项研究发现，意大利四分之一的青少年拥有多部手机，并声称对手机上瘾。另一项英国研究发现，36%的大学生声称没有手机他们就无法生活。
跨国市场研究公司Synovate对11个国家的8000多名受访者进行的调查显示，四分之三的人随身携带手机，其中俄罗斯和新加坡的受访者对手机的依赖尤其严重。超过三分之一的人表示，没有手机他们就无法生活，其中台湾和新加坡的人们表现出最明显的手机依赖症状。
四分之一的人认为他们的手机比钱包更重要。三分之二的受访者在睡觉时不会关闭手机，而是将手机置于待机状态。即使他们想关掉手机，他们仍然害怕错过电话或消息。
研究人员认为，人们尤其是年轻人沉迷于手机的原因是多方面的。一方面，人们极度依赖手机上存在的社交网络，必须不断地用手机发短信、上Facebook等来巩固自己的社交圈。研究发现，在Synovate 的调查中，十分之一的受访者经常使用手机登录社交网站，例如Facebook 和Myspace。
另一方面，青少年也将手机视为不可或缺的炫耀品，迫于同伴压力，他们被迫拥有手机。长期使用手机让他们越来越难以离开手机。虽然这不像酒精和毒品对人的影响那么严重，但却很容易被人们忽视。如果一个人对手机产生过度的情感依赖，影响日常生活的正常秩序，成为不断追逐新手机的物质主义者，就需要引起人们的重视。
与其他类型的成瘾相比，手机成瘾更容易纠正，但也需要人们有毅力过上没有手机的生活。知名心理自助博客“心灵之河”为沉迷手机的人提供了几张良方。
首先要做的是建立清晰的自我认识，认识手机依赖问题，下决心纠正不良的使用习惯。二是减少手机的使用，非常必要的时候尽量拿起手机。你甚至可以请你的朋友帮助你，少发短信或者删除那些浪费太多时间的手机应用程序。最后，明确的限制（例如每天使用手机通话/上网的时间）是练习自我监控的好方法。
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