十种养生食物(10大养生食物)

十种养生食物，食品对人类健康有着不可替代的作用。然而，你可能不太清楚，食物除了提供营养之外，还具有良好的治疗作用。经常食用可以预防和治疗疾病。下面，我就给大家介绍10种可以防治疾病、可以入药的食物。

1. 豆类：预防乳腺癌

豆类可以降低胆固醇，稳定血压和胰岛素分泌，促进消化健康。

哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，每周至少吃两次豆制品的女性患乳腺癌的风险降低24%。

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