163两性网寻找爱情五步走专家支四招让你告别单身，那么，对于剩女来说，应该如何寻找爱情，告别单身呢？请看一下中外专家提出的不同建议。
凯蒂·里根(Katie Regan) 是一名女记者，电话：《每日邮报》。她今年36岁了。从20岁开始，她交往过好几个男生，或咸或不咸，最长的一段感情持续了3年。
她说，20多岁的时候，她觉得一个人生活很好。但现在，最初的欣慰变成了恐惧。 36岁的他常常这样想：我这一生注定孤独吗？我是不是很失败，无法爱上别人？
没有了稳定的情感家园，她的生活受到了各方面的影响：感到孤独，不再自信，缺乏写作热情，生活杂乱无章。总之，她的幸福指数正在逐年下降。
绝无巧合。蔡宇今年28岁，湖南人，来上海10年了。面对身边的朋友都已经成情侣的现实，她明显感觉到自己正在被悄悄抛在后面。我们相爱过，相亲过，但因为种种原因分手了。婚姻是一辈子的大事，但我还是觉得宁可支离破碎，也不要做废墟，也不想凑合。她说自己很想在30岁之前找个男朋友结婚。
最悲伤的日子就是各种节日。情人节、光棍节等对我的心情影响很大。没有我的伴侣，这一天我会感到无比孤独。所以，这些天，蔡玉都选择闭门不出，以免情绪激动。
由此看来，无论在国内还是国外，剩女都会因为找不到爱情而产生强烈的挫败感和自卑感。如何告别单身，确实是一个大问题。
——外国专家：
寻找爱情的五个步骤
英国人际交往咨询师安德鲁·G·马歇尔刚刚出版了一本新书，名为《告别单身》。他在书中表示，很多女性在提到自己单身时都会感到有些尴尬。其实，这种尴尬来自于内心的失败感，仿佛找不到爱情伴侣都是自己的错。所以，告别单身是有很多学问的。
马歇尔在他的书中分析了这样一个案例
32岁的玛丽从未找到人生的另一半。 16 岁至26 岁之间，玛丽有过两段较长的恋爱关系： 26岁至30岁之间，她与乔治同居并生下了一个孩子。但玛丽表示，他们之间只有美妙的性爱，没有情感上的联系。自从孩子出生后，她就一直单身。
听完玛丽的叙述后，马歇尔为她画了一颗关系树。把玛丽自己画成一根树干，那些长短的关系只是树干长出的枝叶。马歇尔在树枝和树叶上写下了这些人的名字，然后用简单的词语描述了他们每个人。
就这样，马歇尔发现了玛丽与男人交往的一个规律：玛丽身边有很多优秀的男人，但玛丽要么只迷恋他们的身体而不喜欢他们的内心，要么特别欣赏他们的内心却找不到激情。男人和女人之间。
马歇尔坚信，成年人的异性恋互动模式与其童年经历以及与父母的关系有关。
玛丽的童年是比较幸福的，但她也遇到了一点麻烦。 8岁时，妹妹来到了世上，她变成了调皮的姐姐。小时候，我觉得自己不被人喜欢，但长大后，我渴望被爱，获得认可。马歇尔说，这段经历可能让玛丽特别害怕被拒绝。所以，她对于自己对爱人的付出是有所保留的，要么只给自己的身体，要么只给自己的感情。这些都是自我保护的表现。她内心深处，害怕自己会被一个男人抛弃。
针对这些，马歇尔向玛丽提出了建议。首先，我们要告别绝对的思维方式，给不完美的感情一个成长的机会。完美的男人根本不存在。其次，你要明白，如果你毫无保留地去爱，你可能会受到伤害。这是你在找到真爱之前必须要有的心理准备。第三，交朋友时，不要只看相似点。结交更多各方面与你不同的朋友。最后，你需要为自己创造更多的社交机会，最大限度地提高认识他的概率。
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