163两性网“宅男宅女”的生活方式是一种亚健康，七年前，小玲（化名）从武汉一所大学大专毕业，在一家公司担任技术员。由于人际关系处理不好，她很快就辞职了。此后，她断断续续地找了几份工作。要么是她处理不好这段关系，要么是她觉得工作太累，坚持不了多久。后来，小玲长时间呆在家里看电视、上网，很少出门。由于社会交往范围狭窄，她始终没有找到合适的伴侣，焦急的父母四处求医。
经医生诊断，得知小玲患有抑郁症和强迫症状，必须接受心理疏导和药物治疗。医生还指出，近年来此类患者不少。他们一般都是城市家庭的独生子女，年龄在20岁左右，家庭条件也不错。即使他们不工作赚钱，父母也可以养活他们。
据调查，57%的大学生有熬夜的习惯。其中，高年级学生有熬夜习惯的比例更高，达到71%。由于晚上没有统一的就寝时间，大多数学生早上不做运动。加之课余生活丰富，很多学生睡得很晚，其中40%的人因为打游戏等娱乐活动而熬夜，早上起不来。
武汉大学人民医院心理卫生中心主任王小平表示，这类人没有生存压力，像父母的寄生虫一样生活，习惯接受父母或亲戚的照顾和安排。他们大多不能正确评价自己，或志存高远、能力低下、怕吃苦、社会适应能力差。王小平说，如果他们长期呆在家里，不主动适应社会，他们的沟通能力就会逐渐恶化。严重的时候甚至会变得抑郁，与同龄人的差距会越来越大，导致自卑甚至颓废。
如今，一些年轻人把宅在家里作为一种时尚的生活方式。他们每天睡到自然醒，饮食不规律，大部分时间都呆在家里和电脑在一起。他们被称为御宅族、御宅族。近日，医生指出，宅男、宅男的生活方式其实是一种亚健康。
武汉大学人民医院骨科主任彭浩表示，宅男、宅男基本上都有明显的老鼠手：手腕上有一层深色的老茧。如果握鼠标方式不正确，还会引起腕管综合症，导致手掌麻木无力、局部疼痛。
武汉爱尔眼科医院综合眼科医师沉磊提醒，长时间看电脑屏幕会使眼睛干燥，引发干眼症或角膜炎。高度近视的人容易发生视网膜脱离。上网时每小时应休息5 至10 分钟。由于饮食、睡眠极其不规律，缺乏运动，身体的消化等功能会受到损害，导致肥胖、抵抗力下降。此外，不良的室内环境也可能引起呼吸道感染。
医生建议宅男、宅男应走出家门，改变生活方式，到真正的外面世界呼吸新鲜空气，多参加社交活动和体育运动，回归工作和社会，合理安排生活，重获健康身体健康，生活幸福。
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