163两性网献血能减少患癌症风险，很多人对献血存有疑虑
首先，您对于献血有什么顾虑吗？让专家解答您的疑问。
每次献血量为200ml-400ml。一次性流失这么多的血液，会对人的元气造成严重损害吗？
专家解答：不会，因为人体有很强的自我调节能力。
人体的血容量约为体重的7%至8%。例如，如果体重为60公斤，则血量约为4200至4800毫升。
正常情况下，80%的血液在心脏和血管中循环，维持人体正常的生理需要，另外20%则储存在肝、脾等内脏中。
200ml-400ml的献血仅占总血量的5%-10%。另外，从末梢血管抽取的血液会自动将储备血液释放到血管中，以维持恒定的血容量。
献血后身体什么时候才能恢复如初？
血液由血浆和血细胞组成。血浆约占血液的55%，是水、糖、脂肪、蛋白质、钾盐和钙盐的混合物。血细胞包括红细胞、白细胞、血小板等，它们占血液的其余45%。
献血后，丢失的水分和无机盐在1-2小时内由渗入血管的组织液补充；丢失的血浆蛋白通过肝脏加速合成得到补充，1-2天内即可恢复；血液中的血细胞数量是平均的。大约需要3周时间才能恢复到献血前的水平。
献血会让你发胖吗？
专家解答：体重增加并不是献血的必然结果，而是补充过量的结果。
人献血后，会引起体内一系列的自我调节反应，引起体内物质代谢的变化。变化分为两个阶段。
第一阶段，反应的开始，对于献血者来说，也就是献血后的第二天，身体的新陈代谢加快。此时主要进行分解代谢，将体内储存的脂肪等动员分解成营养物质，以应对失血对身体可能造成的影响。这时，由于血液忙于输送营养物质，消化系统的血液供应减少，人的食欲也不是很强。
第二阶段，初期反应过去，即献血后几天，身体开始修复、恢复。这时物质代谢的特点主要是合成代谢，以弥补献血后血细胞的损失和其他损失，所以这个时候人的食欲会变得更好，消化系统的吸收能力也会更强。
如果此时过于注重休息和营养补充，盲目吃一些高营养补品，又缺乏适当的运动，多余的能量就会转化为脂肪堆积在皮下，使皮下脂肪层增厚，造成体重增加。获得。
献血后无需服用特殊补充剂
医学专家指出，献血后不要过度补充营养，正常饮食即可。每种血液成分都会很快恢复到献血前的水平。
但献血时我们会损失很多血细胞，为什么不需要特殊的补充呢？原因是体内已经储存了造血所需的优质蛋白质和铁。
成人体内铁含量为4-5克，其中72%存在于血液中红细胞的血红蛋白中，参与氧气的运动。每个红细胞含有2.8亿个血红蛋白分子。每个血红蛋白分子由4 个亚基组成。每个亚基都有一个铁原子作为核心，每个铁原子都与一个分子氧结合。这说明铁在氧气的运输中起着很大的作用。
其余的铁，除了参与酶的形成外，都是以储存化合物的形式，分散在肝脏、脾脏、骨髓等的网状内皮细胞中。一旦身体需要它，比如献血后，他们将立即动员起来并参与其中。血细胞的合成。
如果不献血，铁储备就会长期残留在组织器官中，像铁锈一样腐蚀组织器官。所以，从某种角度来说，献血调动了铁的储备，对身体的健康是有好处的！
造血也需要优质蛋白质，而按照现在的生活水平，大多数人并不缺乏这些基本营养素，所以不需要刻意补充。
适当降低体内铁含量
无偿献血有什么好处？
医学专家对332名66岁以上的献血者和399名出生在同一地区、年龄和性别相似的非献血者进行了调查和比较。结果显示，献血组的平均寿命为70.1岁，高于非献血组的平均67.5岁。一旦发生意外，献血组的存活率为67%，高于非献血组的40%。
为什么会这样呢？重要原因之一是献血后血液减少会刺激造血器官的骨髓。红细胞、白细胞、血小板等都来自骨髓中的同一种细胞，即多功能干细胞。这些细胞增殖、分化并成熟为在血管中流动的各种血细胞。如果经常献血，造血功能就会很强，血细胞的生成就会加速，新的血液就会很快产生。
正常红细胞在血浆中的寿命约为120 天。因此，即使没有献血，体内每时每刻都会有很多血细胞老化、死亡，同时又会产生很多新的细胞来维持身体新陈代谢的平衡。
科学研究表明，经常献血的人的血细胞比不献血的人相对年轻。这种质量优势可以将更多的氧气和营养物质输送到身体的各个部位。
此外，新生的年轻细胞具有很强的吞噬毒素的能力，提高机体的免疫力和抗病能力，从而起到抗癌作用。
如果突然发生大量失血，身体可以及时做出反应，降低生命风险。
《国际癌症》杂志报道：如果人体内的铁含量超过正常值的10%，患肿瘤的机会就会增加。捐献适量的血液可以适当降低体内铁的含量，从而减少癌症的发生。
原因始于含铁酶在生物氧化中发挥的重要作用。线粒体常常被比作细胞内的发电厂和生命活动的发电厂。因为所有糖类、脂类和蛋白质分解代谢后的最终物质在线粒体中发生氧化反应，产生二氧化碳和水，并释放出大量的能量。
在这个能量释放的过程中，能量代谢酶铁硫蛋白起着不可或缺的作用。 Fe-S中的铁可以进行可逆的氧化还原反应。
但如果铁过多，活性氧离子就会过多，参与细胞内的氧化反应后就会过量，就会成为副产物，从细胞中释放出来。
这种副产品的名字是自由基。自由基在其结构中具有过量的不对称电子。为了稳定结构，它们必须将这些电子转移到附近的细胞，从而破坏细胞膜，破坏DNA的排列，并导致细胞癌变。
据《国际癌症》杂志报道，美国明尼苏达大学的科学家分析了更年期女性的饮食习惯，发现铁摄入过多会使消化道癌症的风险增加三倍。
美国俄勒冈健康与科学大学的一项研究表明，膳食铁摄入量和体内铁储存过多与乳腺癌风险有关；最新研究还表明，饮食中任何形式的铁摄入过量都与肺癌风险有关。其发生和发展可能会产生一定的影响。
科学家们得出结论，铁在诱发癌症方面发挥着重要作用。这可能通过氧化应激机制起作用。
发表于《美国流行病学杂志》的最新研究结果表明，血液中较高的铁含量与较高水平的极低密度脂蛋白相互作用，引起氧化应激，这在癌症的发病机制中发挥着关键作用。
研究人员对3278名30岁以上的受试者进行了长达10年的追踪，检测受试者血液中的铁和脂质水平，并观察癌症的发病率。结果发现：血液中铁含量增加会使患癌症的风险增加66%；低密度脂蛋白含量增加会使患癌症的风险增加54%；如果血液中的铁含量和低密度脂蛋白含量同时增加，患癌症的风险就会增加。增幅168%！
专家认为，血铁和低密度脂蛋白水平较高的患者，如果降低血铁和血脂水平，可以降低患癌症的风险。献血可以起到这样的作用。 （下载至B10版本）
现代人更需要献血
献血应该说是现代人的健康需求，因为当下时尚的高能量饮食使得铁摄入过量不可避免。铁以血红素铁（又称卟啉铁）和非血红素铁的形式存在于食物中。
血红素铁可直接被粘膜细胞吸收，因此在体内吸收时不受饮食中各种有机酸和无机酸的影响。血红素铁在肉类和肝脏中含量更为丰富。
非血红素铁的吸收受多种因素影响。谷物和蔬菜中含量较高的植酸盐和草酸盐，以及茶叶中大量的鞣酸，会与铁形成不溶性铁盐，阻碍铁的吸收。
如果偏食，偏爱肉类而不是水果和蔬菜，这会导致饮食中铁摄入过多，体内铁储存过多。
《国际癌症》 据报道，当人体内的铁含量超过正常值的10%时，脑血栓和心肌梗塞的发病率也会增加。
为什么？这也与自由基有关。科学家通过大量调查发现，年轻女性比男性更不容易患中风、心脏病和肿瘤，但随着年龄的增长，患上述疾病的机会也会增加。为了探究其中的原因，有关专家对30名正常人和185名冠心病、高血压患者进行了观察。他们发现冠心病和高血压患者血浆中氧自由基增加。
氧自由基的增加会对红细胞造成脂质过氧化损伤，使红细胞变形并破坏细胞膜结构，引起红细胞聚集增加，导致血液流变学异常，从而加剧高血压、冠心病的发生。疾病和并发症。
年轻女性较少中风、心脏病和肿瘤的原因之一是月经会导致一些铁流失。心脑血管疾病的发生也与血液粘度有关。科学家利用血液流变学和血液动力学来研究血液质量和献血之间的关系。他们发现，定期适量献血，特别是单独捐献红细胞、血小板等形成成分，可以显着降低血液粘度，加速血流，增加脑血流量，从而缓解或预防高粘血症，同时减少血液粘稠度。动脉硬化的隐患。
芬兰的一个研究小组对2,682 名42-60 岁的男性进行了调查。其中，每两年至少献血一次的人，五年内急性心肌梗塞的发病率比从未献血的人低86%；美国心脏病专家血管疾病研究小组研究表明，3年内，献血者（男性）患心血管疾病的风险仅为非献血者的一半；另一项调查发现，每年献血550毫升的中年男性患心脏病的风险会降低86%。
400 毫升的血液是安全的献血量
我国《献血法》规定，需献血200至400毫升。世界上许多国家要求献血者的献血量大于400毫升。专家介绍，400毫升是全球公认的安全输血量。这不会对献血者造成任何伤害，但可以降低输血的风险。
血型不同是因为A、B 和H 三种血型的红细胞上存在的糖链的化学结构不同。这是区分它们的标志。两种血型的血液混合后，发现体征并不相同。当血液独立时，会释放凝集素（抗体）。结果，红细胞会凝结在一起，无法再分离。即，发生红细胞凝集反应。因此，需要输注相同血型的血液。
狭义上的血型特指个体之间红细胞抗原的差异。然而，现在已知，除了红细胞之外，个体之间的白细胞、血小板，甚至一些血浆蛋白也存在抗原差异。因此，广义的血型应该包括个体之间每种血液成分的抗原的差异。
更重要的是，现在发现A、B、H三种血型都有亚型，比如A型有A1和A2亚型。
因此，在输血时，即使是同一类型的血液，仍然需要进行交叉配血试验。输血时，输同一个人的血要安全得多。
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