163两性网人体衰老过程中，
脑。加拿大麦吉尔大学的研究表明，随着人年龄的增长，大脑容量下降，来自身体的压力会加速大脑的萎缩过程。华盛顿州立大学的研究表明，室内植物可以减轻压力，增强大脑功能，使人思考更积极，延缓衰老。建议购买一些生命力强的植物，如吊兰、虎尾兰等。
心。老年人的动脉会慢慢硬化，阻碍血液流动，增加患心脏病和中风的风险。爱尔兰研究人员发现，每天补充500毫克维生素C可以大大提高动脉的灵活性。每天早上喝一杯樱桃汁，每盎司含有480毫克维生素。
皮肤。纽约整形外科、整容外科和皮肤科中心主任戴维·班克博士表示，充足的睡眠是保持皮肤健康的首要因素。人体在睡眠时会分泌胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤保持弹性、细腻、光泽。趴着睡的人最容易出现皱纹，因为他们的脸经常与床上用品摩擦。因此，趴着睡时，应选择丝绸等光滑材质的枕套。
眼睛。美国塔夫茨大学的一项研究显示，精制碳水化合物可使黄斑变性的风险增加49%。当糖的摄入量超过细胞的新陈代谢时，眼睛中的蛋白质就会受到损害。然而，用全谷物食品代替一些精制碳水化合物可以大大降低患眼病的风险。
耳朵。如果想保护听力，就多吃鸡蛋。蛋黄富含磷脂酰胆碱。密歇根州亨利·福特健康中心的一项研究发现，这种脂肪酸可能有效预防与年龄相关的听力损失。工作太忙，没有时间做饭的人可以选择烧水做饭。
人体衰老过程中，以上就是本文为您收集整理的人体衰老过程中最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。