163两性网春运期间出行安全与健康手册，距离春节仅剩三天，越来越多的人回家探亲访友、旅游。今年春节期间，预计人流量较去年有所增加。今年冬天特别冷。这是一个难得的寒冷的冬天。尽管甲型流感病毒已逐渐减弱，但仍然肆虐。春节出行要注意什么？
饮食卫生方面应注意的事项
春运期间保持健康最重要的是时刻注意饮食卫生，防止病从口入。
1、注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的。白开水和经过消毒净化的自来水是旅行时理想的饮用水，其次是山泉水和深井水。江河、池塘、湖泊的水不得生喝。当没有合格的水喝时，可用瓜果代替水。
2、水果、瓜类必须洗净或去皮后再食用。瓜果必须削皮后再吃。瓜果除了受到农药污染外，在采摘和销售过程中还可能受到病菌或寄生虫的污染。
3、认真对待每一顿饭，不要在饥饿时选择吃什么。一般在高档、中档餐馆就餐可以放心，但在大排档可以有选择地吃饭，但不要在小摊或沿街卖食物的地方吃饭。虽然旅途中很多时候你会感到饥饿，但是你不能碰小贩提供的食物。如果你饿了却不选择食物，就等于拿你的生命开玩笑。
4、学会辨别餐厅卫生是否达标。资质的一般标准应为：有卫生许可证、水源清洁、消毒设备齐全、食材新鲜、无蚊蝇、有防尘设备、周围环境清洁、收银员不接触食品、钱和收据远离食物。相当远的距离。
5.乘汽车、轮船或飞机旅行时适量饮食。旅行时，由于缺乏运动条件，食物的消化过程延长、减慢。如果不控制饮食，势必会增加胃肠道的负担，引起肠胃不适。
长时间乘车时应注意的事项
1、预防旅行者水肿。长时间坐在车里会导致下肢肿胀，医学上称为旅行者水肿。因此，乘车时不要总是坐着。应经常变换体位，或站一会儿，或抬起下肢坐一会儿。还可以用手从上到下按摩下肢，帮助血液回流。
2.预防晕车。为预防晕车，开车前半小时服用晕车药。旅途中，应尽量减少头部运动。可以将头靠在椅背上，闭上眼睛放松，避免看窗外移动的风景。
3.选择合适的旅行服装。旅行服装的选择原则是：透气性好、吸热性低、吸水性强、耐污、易洗涤。运动装和牛仔裤比较合适。运动服柔软、穿着舒适；牛仔裤弹性好，比较适合爬山、长途行走。
4、随身携带必要的药品。出行前准备一些常用药品也是需要特别注意的事情。没有人能保证您在旅行时不会生病。而一旦你感觉不舒服，身边的小药就能救你。行李里有几种药品可以说是必备的，比如感冒药、晕车药、诺氟沙星、创可贴等等，有心脏病的人一定不要忘记带甘油。
事故心理自救
外出时难免会遇到一些突发情况。当人们面临突发情况时，往往会不知所措，无法及时应对或处理这些情况。因此，保持良好的精神状态，及时采取自救行动很重要。
首先，我们要保持理性清醒，对危险的来源、性质和正确应对做出快速、正确的判断，然后坚持忍痛自救。如果发生车祸等危险情况，乘客可能受伤、血管出血。这时，他们在迅速止血的同时，必须尽力爬出汽车或飞机，争分夺秒地跑出现场100至200米；任何时候都要保持强烈的求生欲望，较高的求生心理预期往往可以使人承受巨大的痛苦和极其困难的处境，并奇迹般地活下来。你必须坚信自己能拯救自己或被拯救，调动身体巨大的储备能力，有效应对当前的困境。
遇到意外伤害时，请记住以下一般处理技巧： 1. 保持冷静。 2、一般不容易随意移动伤员。 3. 除非绝对必要，否则不要让伤员独自一人。 4、尽快进行心肺复苏，就地抢救。 5. 就近就医。 6、发生重大事故、灾害或中毒事件时，应立即向有关政府、卫生、公安等部门报告。
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