163两性网爱美的女孩最好少咀嚼口香糖，嚼口香糖有助于减轻压力和清洁牙齿，但咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多和肌肉拉伤。如果爱美的女孩担心长成国字脸，最好适度嚼口香糖。
如果咀嚼超过十分钟，请将其吐出
专家建议每次嚼口香糖的时间不要超过十分钟。饭后一定不要嚼口香糖太久。如果嚼口香糖时间过长，分泌的消化液会损伤胃粘膜，当时可能会引起不适。对于男孩来说，经常嚼口香糖可以锻炼和刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，帮助脸变得更有棱角；但爱美的女孩子运动要适度，否则咀嚼肌过于发达，很容易形成中国脸。
对于两岁以下的儿童，严禁吞咽任何形状的口香糖，因为他们的气管狭窄，吞咽功能尚未发育完全。口香糖一进入嘴里就变得又粘又软。一旦造成误吸、堵塞、粘在气管上，将是极其危险的。严重时可能会导致窒息甚至危及生命。对于幼儿来说，捕捉喉咙异物的工具非常难以使用，治疗也会比成人困难得多。
口香糖的好处：适度咀嚼可以减轻压力
在嘴里适度咀嚼可能有助于放松心情。很多紧张、焦虑的人也会不自觉地这样做。例如，许多玩家习惯在游戏时嚼口香糖。虽然是潜意识的行为，但是绝对让他感觉好受一点，所以他才会养成这样的习惯。
除了帮助您放松之外，嚼口香糖的另一个好处是它可以暂时清洁您的口腔。如果您刚刚吃过甜食并且无法立即清洗，咀嚼无糖口香糖可能是一种替代选择。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸，并帮助牙齿再矿化。但它只能暂时清洁口腔和牙齿表面，并不能真正去除细菌，因此不能真正替代刷牙。
嚼口香糖的坏处：过多会导致肌肉疲劳
目前市场上的口香糖有无糖和加糖两种。如果是含糖口香糖，则含有从蔗糖中提取的甜味剂，咀嚼时糖会在口腔中停留较长时间。如果不加节制地吃得太多，可能会增加患龋齿的风险。
此外，反复咀嚼口香糖也可能产生大量胃酸。有老胃病的人尤其要注意这一点，因为长时间嚼口香糖会刺激胃酸分泌过多。如果过度饥饿或过饱，可能会引起恶心、食欲不振、胃酸反流等症状，而且反复咀嚼时会吞入大量空气，使人感到腹胀。长期来看，还可能导致溃疡和炎症。
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