青少年睡眠充足少患抑郁症自杀,
美国的一项新研究表明,充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险,并有助于防止他们产生自杀念头。早点睡觉,保证充足的睡眠时间,充足的睡眠可以预防和治疗抑郁症。
研究表明,与每晚睡眠8 小时的青少年相比,每晚经常睡眠5 小时或更少的青少年患抑郁症的风险高出71%,产生自杀念头的可能性高出48%。此外,与晚上10点或更早睡觉的青少年相比,经常在午夜12点之后睡觉的青少年患抑郁症的可能性高出24%,有自杀念头的可能性高出20%。
研究人员指出,早睡可以保证青少年有足够的睡眠时间,而充足的睡眠可以预防和治疗抑郁症。
哥伦比亚大学医学中心的研究人员在《睡眠》 杂志1 月号中报道,他们对15,000 多名青少年及其父母进行了调查,以了解这些青少年的睡眠时间和患抑郁症的风险。之间的关系。
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