夏季洗澡八大注意,简介: 洗澡的好处有很多。沐浴不仅可以去除汗水、污垢和油脂,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和抗病能力,而且通过温水浸泡还可以治疗某些疾病。既然洗澡有这么多好处,我们就应该更加认真地对待洗澡。我们来分析一下洗澡的整个过程。
夏天洗澡要注意的八件事:5种情况可能导致猝死(图片来源:资料图)
洗澡的基本知识
正常人的表皮深处有一层基底细胞,昼夜分化为角质形成细胞。这些紧密相连的角质形成细胞保护着整个身体,并在代谢过程中逐渐移动到表面并死亡。老化的角质细胞最外层会自然成片脱落。这就是抖内衣时看到的“飞尘”或“皮肤”。人每分钟脱落50片小皮片,相当于一年换3次皮,一生脱皮量可达20公斤。因此,人们洗澡时,每次都会搓掉“泥条”。那么,洗澡时是否需要大力搓“泥”,又该如何合理洗澡呢?下面给大家介绍一下正确的洗澡方法。
频率:
夏季,人体分泌旺盛,出汗较多,因此应每天漱口一次。
冬、春、秋三季天气不热,洗澡次数可能因人而异。
体型肥胖、皮脂腺分泌旺盛者可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,洗澡次数可适当减少。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境下工作的人来说,尤其是干燥的冬季,每天洗澡很容易损伤正常的皮肤结构。人体皮肤的最外层是角质层。自动剥离并与皮肤汗水混合的角质层不会含有大量污垢。每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡太频繁,角质层就会受到损伤,失去保护皮肤的作用。皮肤细胞中的水分会更容易蒸发,皮肤就会变得干燥。中医认为“燥则风,风则痒”。这里的“风”是指病因在体内游走,引起皮肤瘙痒。
当然,沐浴的频率应根据时间和地点有所不同:当南部天气炎热时,每天淋浴三次并不多;北方天气寒冷时,每三周洗澡一次并不算太多。
水温:
洗澡水温应接近体温,即3537。如果水温过高,全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,出现缺氧现象。孕妇洗澡时要注意水温不要太高,以免胎儿缺氧,影响胎儿发育。
夏季洗澡八大注意,以上就是本文为您收集整理的夏季洗澡八大注意最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。