163两性网夏季洗澡八大注意，简介： 洗澡的好处有很多。沐浴不仅可以去除汗水、污垢和油脂，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病能力，而且通过温水浸泡还可以治疗某些疾病。既然洗澡有这么多好处，我们就应该更加认真地对待洗澡。我们来分析一下洗澡的整个过程。
夏天洗澡要注意的八件事：5种情况可能导致猝死（图片来源：资料图）
洗澡的基本知识
正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜分化为角质形成细胞。这些紧密相连的角质形成细胞保护着整个身体，并在代谢过程中逐渐移动到表面并死亡。老化的角质细胞最外层会自然成片脱落。这就是抖内衣时看到的“飞尘”或“皮肤”。人每分钟脱落50片小皮片，相当于一年换3次皮，一生脱皮量可达20公斤。因此，人们洗澡时，每次都会搓掉“泥条”。那么，洗澡时是否需要大力搓“泥”，又该如何合理洗澡呢？下面给大家介绍一下正确的洗澡方法。
频率：
夏季，人体分泌旺盛，出汗较多，因此应每天漱口一次。
冬、春、秋三季天气不热，洗澡次数可能因人而异。
体型肥胖、皮脂腺分泌旺盛者可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，洗澡次数可适当减少。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境下工作的人来说，尤其是干燥的冬季，每天洗澡很容易损伤正常的皮肤结构。人体皮肤的最外层是角质层。自动剥离并与皮肤汗水混合的角质层不会含有大量污垢。每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡太频繁，角质层就会受到损伤，失去保护皮肤的作用。皮肤细胞中的水分会更容易蒸发，皮肤就会变得干燥。中医认为“燥则风，风则痒”。这里的“风”是指病因在体内游走，引起皮肤瘙痒。
当然，沐浴的频率应根据时间和地点有所不同：当南部天气炎热时，每天淋浴三次并不多；北方天气寒冷时，每三周洗澡一次并不算太多。
水温：
洗澡水温应接近体温，即3537。如果水温过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧现象。孕妇洗澡时要注意水温不要太高，以免胎儿缺氧，影响胎儿发育。
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