163两性网针对不同色斑问题的多种预防方法，夏季是气温较高、紫外线极强的时期，也是斑点最常见的时期。在紫外线引起的皮肤问题中，斑点与日晒的关系最为明显。如果已经有斑点，经过阳光照射后，斑点会立即变得更黑。即使没有斑点的皮肤也很容易因阳光照射而产生斑点。
与紫外线相关的皮肤病
雀斑：雀斑是棕色点状色素斑点，常见于面部，尤其是鼻子和眼睛下方。紫外线照射、内分泌失调、长期压力和代谢紊乱等均可导致该病。夏季，紫外线照射可加重病情。
预防技巧：
1、户外活动时戴遮阳伞、涂防晒霜。
2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而减少或消失色素沉着。
黄褐斑：黄褐斑又称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发生在面部、额头、鼻子、嘴唇等处。它通常是对称的，并且更可能发生在女性中。其原因主要有紫外线、内分泌失调、遗传因素等，也与氧自由基、微量元素含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药物等有关。
预防技巧：
1、不要长时间暴露在阳光下。外出时，要在裸露部位涂抹防晒霜。
2、如果怀疑黄褐斑是由某些药物和化妆品引起的，应停止使用。
3、避免服用光敏药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的降压药、非甾体抗炎药等。
药物、利尿剂和一些抗生素等。
4.多吃新鲜水果和蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等。
5、少吃辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、洋葱、大蒜、肉桂、辣椒、花椒等。
日光性皮炎：俗称“晒伤”，其特点是暴露在阳光下数小时内，裸露皮肤出现水肿性红斑，可引起水泡，常伴有烧灼感、瘙痒或刺痛感。轻者几天后皮疹会逐渐消退；严重者可能会伴有类似感冒的症状，如发烧、乏力、全身不适等，一周左右就会恢复。皮肤浅的人更容易患这种病，而且多见于女性。
预防技巧：
1、避免长时间暴露在阳光下；户外活动时戴遮阳帽，穿长衣。
2.避免食用田螺、苋菜、荠菜、芥菜、菠菜、生菜、木耳、荞麦等感光食物。
3、多吃新鲜水果和蔬菜，因为维生素C和B12可以预防和减弱对紫外线的敏感性，促进黑色素的褪色，恢复皮肤弹性。
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