163两性网老花眼患者如何自我保养，1、频繁眨眼法：一有空就利用开合眨眼的方式来刺激和保护眼部肌肉。
同时，用双手轻轻揉搓眼皮，增加眼球的水分；闭眼时，尽量挺直肩膀，闭上眼睛一会儿，然后放松。重复此操作。
2、冷水洗眼法：早上起床后，用冷水洗脸、洗眼睛。首先，将眼睛浸泡在冷水中1至2分钟，然后用手轻轻揉搓面部和眼部肌肉20至40次。
3、中药服用方法：购中药枸杞、决明子，每次12克，用新开水浸泡，经常当茶饮用，可以滋补肝肾、清肝明目。影响。注意服药期间不宜吃辣椒及酒类食物。
4、用热水敷眼：每晚睡前，用40-50的温水洗脸。洗脸时，先将毛巾浸入热水中。取出来，不要拧得太干。趁热立即涂抹在额头和眼睛上。将头向上倾斜并暂时闭上眼睛。热敷约1至2分钟。等到温度下降。用水洗脸。
上述方法应结合、轮流使用。一般来说，只要坚持半年左右，就会收到明显的效果。
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