163两性网养生专家提醒：立秋后谨防“气象过敏症”，8月7日是“立秋”。保健专家提醒，立秋后，天气变化较大，冷暖交替，变化频繁。市民应谨防“天气过敏”。
保健专家张东升表示，当天气发生剧烈变化时，人体没有足够的时间适应，就会导致“气象过敏”的发生，而秋季又是天气状况变化明显的季节。一方面，与夏季相比，秋季气温、湿度较低，气压较高，会影响人体细胞的摄氧量。另一方面，秋季也是天气变化比较大的季节。冷暖空气经常交替入侵，气象要素变化更加剧烈、频繁，最容易引发严重的“气象过敏”。这种疾病通常表现为注意力不集中、抑郁焦虑、嗜睡乏力、头痛头晕、失眠多汗等。
中国有句俗话叫“春困秋困”。其实，这也是“天气过敏”的一种表现。张东升说，“秋乏”是指秋高气爽、气候宜人的时候，很多人感到身体虚弱、昏昏欲睡，对任何事都提不起精神。 “秋乏”是精神萎靡的表现，会影响人们的工作和生活。
很多人错误地认为“秋疲劳”可以通过不运动、多睡觉来克服。这并不是消除“秋疲劳”的方法。那么，如何克服“秋疲劳”呢？健康专家指出，克服“秋疲劳”要从调整人体规律入手，在日常生活中进行有针对性的合理调整，包括起床、饮食、运动等。
健康专家特别提醒，入秋后，人们应关注天气变化，及时增减衣服，加强体育锻炼，增强体质，保持营养均衡，尽量避免“天气过敏”的发生。 （记者周润健）
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