163两性网生活家健康指南：四类便秘可对症食疗，便秘是困扰很多人的一个难以启齿的问题。对于便秘吃什么也有不同的看法。有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有人无奈，甚至建议吃巴豆。不宜盲目治疗便秘。首先要区分便秘的类型，然后进行相应的治疗。
专家告诉记者，中医一般将便秘分为四种类型，不同类型的便秘有不同的食疗方法。第一类是大便干硬者。大多数患者的大便极其干燥和坚硬，而且往往更坚硬。对于这类便秘的患者，最好在早起时将生萝卜榨汁，空腹饮用。
第二个症状是大便粘稠。这类便秘患者常感觉大便不干净，排便后很难擦干净。这种便秘是体内湿热所致。萝卜籽最好泡水喝或煮着吃。清晨起床后空腹服用。
第三个症状是大便稀弱。这类患者可能没有大便干燥，但排便困难。它们通常在老年人中更常见。这类便秘患者食疗的关键是补气。可以将生白术研成粉末，每天口服30克。也可以加一些黄芪，煮水服用。
第四种体质是阴血不足或气血不足的体质。这类便秘患者往往身材瘦弱或年龄较大。食疗方法是将生何首乌磨成粉，与黑芝麻调成糊状。加入蜂蜜或芝麻油调味。如果你是糖尿病患者，最好添加芝麻油而不是蜂蜜。
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