163两性网健康饮食：7种健康食物抵抗初秋干燥，虽然现在只是初秋，但秋天的干燥已经初显端倪。秋季饮食的重点是滋阴润燥。下面，小编介绍7种健康食品，为你的秋季饮食养生增添美味色彩。
梨
梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心降火的功能。可缓解“秋燥”、醒酒、排毒。生梨性凉，所以老年人不宜一次性吃太多。脾胃虚弱的人也可以做冰糖炖梨水，也是一个不错的吃法。
枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、增进食欲、去腥味、抗过敏、提高免疫力等功效。它还可以预防和治疗高血压、骨质疏松症和贫血。是老年人秋季的良好营养补充。
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