163两性网开学了，预防新生们得适应性和人际关系心理障碍，浙江在线健康网8月30日报道，明天，各大中小学校将陆续开学，数十万新生将在新的环境中学习和生活。根据杭州市疾病预防控制中心以往获得的信息，开学后的一段时间内，各级各类学校的一年级学生都会或多或少地出现一些心理问题。严重时不仅影响正常的学习和生活，还会产生轻生的念头。今天，中心心理健康中心的专家们正在未雨绸缪，提前对这些新生可能出现的心理问题进行梳理和分析，并提出有针对性的预防措施。
该中心心理健康中心主任曹日芳表示，各级学校新生可能出现的心理问题一般归纳为两类：适应障碍和人际交往障碍。适应性障碍虽然是人们常见的心理障碍，但它是由于环境变化、工作变动、生活学习中的挫折和不愉快事件以及个人不良性格等引起的一些情绪反应和生理反应而引起的。功能障碍，导致学习、工作、生活和沟通能力下降。应该认真对待这一点。这种心理障碍在新生、新兵、移民或灾难受害者中很常见。
幼儿园和小学一年级新生的适应性障碍
表现形式：冲动、好斗、叛逆、对父母和他人有敌意；拒绝上学或逃学、离家出走的；强迫和焦虑行为；最严重的情况下，孩子会产生抑郁和自杀念头，甚至出现自残和自杀行为。也可能出现躯体症状，如腹痛、恶心或头痛、呕吐等。
分析：虽然表现形式不同，但原因都是孩子不能适应新环境、新情况、各种生活事件造成的。他们原本平静的心境被上下动摇，内心环境的平衡被打破。他们紧张、焦虑、惊慌。孩子的性格不同，加上家庭环境的承受程度和教养程度不同，导致孩子对压力的反应方式不同，从而导致上述各种适应障碍。
对策：让孩子明白，孩子在新的环境、新的情况下，尤其是遇到挫折时，有这样那样的想法是很正常的。他们本能地努力去适应。父母应该充分理解和包容他们，以更加积极、耐心的态度引导他们，让孩子用适当的方式充分表达内心的痛苦和烦恼。可以提前给孩子一定的心理准备，比如上学前熟悉学校、班主任，和熟悉的孩子一起上学，以减轻孩子的心理压力强度，增强适应能力。经过一段时间，孩子会做出新的调整，重新定位自己，最终适应改变了的环境。
大学新生适应障碍
表现：由于周围环境的新变化，他们有不同程度的担心、不安、恐慌、焦虑。在新的环境中，他们在人际交往方面都存在不同程度的问题。他们中的大多数人感到孤独、焦虑和不安。他们希望别人主动关心自己，因此患上了抑郁症。人际关系也可能得到发展。
过去没有住过校园的大学新生发生率较高。
分析：在大学新生中比较常见，但大多数人会随着时间的推移逐渐解决，通常是在半年内。学校应对可能不适应社会心理环境的新生提供有针对性的指导和帮助。新个体也必须学会适应环境。
对策：因为我们都是成年人，专家认为选择合适的运动方式是最好的方式。
性格孤僻、性格孤僻、不太合群、不习惯与同龄人交往的人，可以选择足球、篮球、排球、接力跑、拔河等集体运动，以逐渐适应与同龄人的交往，热爱集体运动。团体；
害羞、胆怯、容易脸红、怕尴尬的人，应多参加游泳、滑冰、拳击、摔跤、单双杠等运动。他们能以勇敢无畏的精神克服各种胆怯，克服困难；
如果你优柔寡断、犹豫不决，可以多参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高等运动；如果遇事容易急躁、冲动，可以参加下棋、太极拳、慢跑等缓慢而持久的运动，帮助他们调节神经活动，增强自控力。
如果过于紧张，遇到问题时容易表现不正常，就参加更激烈的比赛。尤其是篮球、排球、足球等运动，因为球场变幻莫测、紧张，只有冷静应对，才能取得优势，遇到问题时不至于过于紧张。
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