163两性网盘点女人脸色红润的“养血法”，女性由于生理原因，具有周期性耗血的特点。如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、四肢发涩、头发干枯、头晕眼花、乏力、气短等血虚症状。患有严重贫血的人还容易出现皱纹、白发、牙齿脱落和步态蹒跚等早衰症状。只有气血充足，皮肤才能红润，气色有光泽。女性想要追求美丽的容颜和窈窕的身材，一定要注重养血。补血时应注意以下几个方面：
神圣的滋养
愉快的心情、开朗的性格不仅可以增强身体的免疫力，而且有利于身心健康。它还可以促进身体骨骼中骨髓的造血功能，使皮肤红润，面部有光泽。因此，平时应保持乐观的心情。
睡眠和滋养
保证充足的睡眠和充足的精力体力，有时间生活、娱乐、劳逸结合。我们要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式。不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，经期、产褥期等特殊生理阶段不进行性生活。
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