163两性网生活不顺心，生活中遇到不如意的事，有些人总是记在心里。久而久之，就会感到不舒服，比如“气短、胸闷、充血难受、吃饭不好、睡不着……”严重的还会引发其他疾病。事实上，我们平时吃的一些食物就有润肠的作用。
橙皮：可以将橙皮洗净并晾干。这就是中药的陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的功能。可与水冲泡，与茶同饮，也可单独饮用。它具有清爽的香味，可以使身体清爽通气。将干橙皮浸泡在白酒中，2至3周后即可饮用。可清肺化痰。炒菜时也可以放几片，以解疲劳、开胃。
佛手柑：具有理气化痰、止咳消肿、疏肝健脾和胃等多种药用功能。佛手花果当茶饮用，有理气的功效。对于肝气郁结者，可用佛手水煎服，与其他药物同服。
白萝卜：行气、消食。对气滞、火盛痰浊者具有清热化痰、解毒生津、止咳等作用。你可以这样吃：
1、萝卜粥：将新鲜萝卜洗净切成小块，加水与大米煮成粥，加少量盐调味食用。能止咳化痰，消食泄膈。适用于因食物积聚所致的胸膈胀满等症。
2、萝卜酸梅汤：鲜萝卜切薄片，加入酸梅2个，加水3碗煎成一碗半，去渣取汁，加盐少许调味，喝。具有行气行气、解郁、降气生津、清热化痰的功效。适用于饮食停滞或暴饮暴食引起的胸闷、烧心、腹胀等症状。
3、蜜饯萝卜：将新鲜萝卜洗净，切块，加水煮沸，捞出沥干水分，晾半天，然后放入锅中，加入蜂蜜150克，小火煮沸，拌匀，并饭后食用。具有缓食、理气、化痰的作用，适用于消化不良、腹胀、恶心、呕吐等。
山楂：行气止痛，化食消积。适用于食积所致的胸腹胀痛。对愤怒引起的心动过速、心律失常也有一定的疗效。
莲藕：健脾和胃，通气，养心安神。
木瓜：助消化、健脾和胃、理气、润肺、止咳、清热、止渴。
玫瑰花：使空气顺畅。您可以单独酿造玫瑰并饮用。在房间里摆放玫瑰花还有疏通安神的功效。
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