生活不顺心,生活中遇到不如意的事,有些人总是记在心里。久而久之,就会感到不舒服,比如“气短、胸闷、充血难受、吃饭不好、睡不着……”严重的还会引发其他疾病。事实上,我们平时吃的一些食物就有润肠的作用。
橙皮:可以将橙皮洗净并晾干。这就是中药的陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的功能。可与水冲泡,与茶同饮,也可单独饮用。它具有清爽的香味,可以使身体清爽通气。将干橙皮浸泡在白酒中,2至3周后即可饮用。可清肺化痰。炒菜时也可以放几片,以解疲劳、开胃。
佛手柑:具有理气化痰、止咳消肿、疏肝健脾和胃等多种药用功能。佛手花果当茶饮用,有理气的功效。对于肝气郁结者,可用佛手水煎服,与其他药物同服。
白萝卜:行气、消食。对气滞、火盛痰浊者具有清热化痰、解毒生津、止咳等作用。你可以这样吃:
1、萝卜粥:将新鲜萝卜洗净切成小块,加水与大米煮成粥,加少量盐调味食用。能止咳化痰,消食泄膈。适用于因食物积聚所致的胸膈胀满等症。
2、萝卜酸梅汤:鲜萝卜切薄片,加入酸梅2个,加水3碗煎成一碗半,去渣取汁,加盐少许调味,喝。具有行气行气、解郁、降气生津、清热化痰的功效。适用于饮食停滞或暴饮暴食引起的胸闷、烧心、腹胀等症状。
3、蜜饯萝卜:将新鲜萝卜洗净,切块,加水煮沸,捞出沥干水分,晾半天,然后放入锅中,加入蜂蜜150克,小火煮沸,拌匀,并饭后食用。具有缓食、理气、化痰的作用,适用于消化不良、腹胀、恶心、呕吐等。
山楂:行气止痛,化食消积。适用于食积所致的胸腹胀痛。对愤怒引起的心动过速、心律失常也有一定的疗效。
莲藕:健脾和胃,通气,养心安神。
木瓜:助消化、健脾和胃、理气、润肺、止咳、清热、止渴。
玫瑰花:使空气顺畅。您可以单独酿造玫瑰并饮用。在房间里摆放玫瑰花还有疏通安神的功效。
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