163两性网提醒：饭后不洗澡，俗话说“饭后不洗澡，酒后不洗头”。字面意思就是饭后最好不要立即洗澡，酒后也不宜洗头。中国社会科学院老年学研究会会长、中国老年护理协会专家委员会委员熊必军告诉记者，这句看似简单的谚语实际上蕴含着有益于长寿的健康知识。
吃饱饭后，人体消化系统开始工作，大量血液在胃内循环，其他器官的血液相应减少。此时洗澡，流向皮肤和肌肉的血液增多，胃部血液不足，会影响食物的消化吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老年人来说，饭后立即洗澡可能会导致心脏缺血，引发突发心脑血管疾病。因此，洗澡最好在饭后一两个小时进行。您可以根据自己的体质选择洗澡时间。例如，体质较弱的老年人可以选择中午阳气最强的时候洗澡。这样可以达到相辅相成的效果，让自己更不容易生病。
很多人喜欢喝两杯。如果酒后立即洗头，很可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼黑、呕吐等症状。患有心脑血管疾病的老年人不宜用冷水洗头，尤其是饮酒后。有些老年人喜欢酒后出去散步。如果此时遇到寒风，风寒之邪就会有机可乘。
北京中医药大学保健中心张虎德教授提醒，天气转冷、季节变换时，正是心血管疾病等老年疾病的高发时期。特别要注意保护头部温度，洗完后及时吹干头发，不要让头发弄湿。睡吧。
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