赤日炎炎,小心“宅”出四大骨骼疾病,入夏以来,高温预警信号接连而来,气温屡次突破35摄氏度大关。越来越多的人过着“全冷链”的生活。他们家里有空调;外出乘坐空调车、地铁,工作时中央空调功率大;下班后,他们赶回家吹空调、看电视、上网。 ……空调的广泛使用,让现代人越来越娇气,不愿意在户外多待一分钟。炎热夏季的“宅男”生活虽然清凉舒适,但也隐藏着巨大的健康风险。 “空调病”已成为家常便饭,但更可怕的是四大骨关节病。
小心“房子”引发的四大骨病(图片来源:资料图)
“痴迷”电脑,“肩周炎”提前来袭
朝九晚五的上班族户外活动时间很少,炎热的天气更不愿意出门。在天气宜人的春天和秋天,三、五方的同事经常聚在一起吃午饭,饭后再去工作场所周边的商场购物,非常愉快。炎热夏季的高温预警信号,让人们都呆在办公室里,连午餐都得外卖。
午饭匆匆扔掉了,又没有舒服的床可以睡午觉,自然只能在电脑上寻求寄托。于是,有的人急于完成早上未完成的工作;有的人则急于完成早上未完成的工作;有些人正在浏览网络新闻;有些人迫不及待地想打理自己的“网上菜地”;有的则延续着平常午饭后“血腥……”“战斗”的习惯,在商品丰富的网店里闲逛……没有阳光的炙烤,没有大汗淋漓,一切以电脑为媒介,轻松搞定。 ——人心情舒畅,但“50肩”提前来袭。 “肩周炎”就是大家熟悉的肩周炎。过去多发生于50岁以上的中老年人,故名。如今,它越来越受到三四十岁甚至二十多岁的职场人士的欢迎。年轻人也不能幸免。
“五十肩”是一种以肩关节疼痛、活动受限为主要症状的疾病。二十年前,体力劳动者是最容易受影响的群体,但现在上班族已成为重灾区。这与长期使用电脑是分不开的。电脑是一种交互工具,键盘是必不可少的设备。长时间保持敲击键盘的姿势,会导致肩膀的骨骼肌处于“固定”的位置。时间一长,自然会导致局部血液循环不长,新鲜血液无法流入,代谢产物难以排出,自然就会诱发炎症。很多人坐的椅子太低,键盘又比较高,需要“举起”双手在键盘上打字,这就加重了“肩周炎”的症状。使用电脑时,抬起椅子,放下键盘,让手臂自然下垂。这样可以减轻局部肌肉紧张,有效预防“肩周炎”的发生。
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