日本老寿星每天必吃的四种食物(日本老寿星每天必吃的四种食物是什么)

日本老寿星每天必吃的四种食物，日本冲绳是世界著名的长寿区，大宜味村被誉为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房，我发现他们每天必吃的食物有4种：

鱼：深海鱼中的DHA可以提高记忆力和认知功能，而EPA可以降低血液中的中性脂肪和坏胆固醇，预防动脉硬化、中风和老年痴呆症。

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