163两性网中青年健忘多因压力大，受访专家/广东省第二中医院脑科主任刘晓军
有句话叫“抱着孩子找孩子”。意思是一个人忘记了自己的孩子在自己怀里，然后到处寻找孩子。显然，此人很可笑，但在广东省中医院第二医院脑病科的健忘门诊里，不少青壮年都有类似的经历：刚要出门，却拿着钥匙却在满屋子里寻找它们；看到熟人，我就是叫不出名字；读完书，没多久内容就模糊了……小小年纪，才三十、四十岁，就变得健忘、糊涂、记忆力差。是不是离痴呆不远了？
年轻人被“健忘”震惊
“我的健忘让我发疯，”在一家电脑公司工作的艾伦说。 “有时我的大脑一片空白，无法集中注意力，视线模糊，感到头晕，失去了所做的一切，而且总是找不到自己的东西。”他经常忘记事情，被同事称为“猪脑”。年仅30岁的艾伦怀疑自己患有失忆症。
广东省第二中医院脑科主任刘晓军表示，健忘的原因有很多，最主要的原因是年龄。年龄越大，健忘的发生率就越高。 25岁以后记忆力就开始下降，而且年龄越大，记忆力就越差。如果您患有阿尔茨海默病，健忘是一个明显的症状。
目前，门诊发现健忘现象多呈年轻化趋势。刘晓军认为，原因有很多，比如精神紧张、情绪压抑，会导致脑细胞疲劳，导致记忆力减退；过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等也会造成暂时性记忆力减退，因此健忘发生在20多岁、30多岁时。难怪。
不过，刘晓军表示，暂时性或短期性记忆丧失不能认为是失忆症。最好进行记忆量表和精神状态检查，然后再做出综合判断。从医学上来说，没有脑损伤的失忆症大多属于亚健康。
中青年人健忘往往是压力造成的
焦虑、注意力不集中、内心冲突等都会导致记忆力减退。刘晓军表示，中青年人健忘大多是由于压力过大造成的。持续的压力和紧张会导致脑细胞疲劳，使人容易健忘。此外，过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等也会引起记忆力问题。减少。
艾伦的主管每天给他布置很多杂务，复印文件、打印通知、给客户发邮件、订机票、写报告……这些杂务让他心烦意乱。由于注意力不集中，他的记忆力变差了。 “这超出了我们的能力”。专家表示，这并不是真正的失忆，因为只要稍加提醒，他就能回忆起来。刘晓军说，即使你年轻、精力充沛，也不能让大脑不停地工作。如果让自己放松下来，大脑的工作效率就会高很多，健忘的问题或许不需治疗就能痊愈。
从医学上来说，焦虑和压力会影响肾上腺和去甲肾上腺素的分泌和代谢，影响情绪，损害大脑海马区的记忆组织。对于精神疲劳、智力下降的人来说，适当的休息和相应的减轻压力是最好的治疗方法。
睡眠不足，记忆之门关闭
失眠可以说是健忘的罪魁祸首。刘晓军说，经常失眠，大脑无法休息，长期处于弱兴奋状态，接受外界信息变得极其困难。记忆之门关闭了，记忆无法固化，一些信息就会丢失。
艾伦经常要加班。他说，自己经常要熬夜到凌晨1点多才能休息，第二天还要照常上班。他的精神状态显然不太好。刘晓军表示，这种情况会加剧身体的疲劳，特别是如果经常在凌晨1点之后休息，从中医的角度来看，会导致身体负荷过重，气血失衡，长期下去跑步会变成习惯性健忘。
不记得名字可能是由潜意识控制的
“健忘”不仅仅是记忆力差的问题。从心理学上来说，也是某种意识被压抑的结果。因为在潜意识里，如果一个人不注意某件事，他就不会注意记忆，就很容易忘记。
有人说脑力劳动者更不容易忘记，但事实恰恰相反。许多著名的科学家都是健忘的国王。例如，著名发明家爱迪生不断发明新事物，他的大脑也并非不发达。然而，到了向税务机关纳税的时候，他却忘记了自己的名字。可以说，他脑子里只有自己研究的东西，注意力根本不在日常生活的细枝末节上。
记住名字也是如此。刘晓军导演表示，有些人你想忘记也忘不了，有些人你想记也忘不了。主要原因是，如果你潜意识里认为这个人重要，你就会记住他们，如果你认为这个人不重要，他们就不会留下印象。
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