夏季养生促代谢,简介:人体有五个主要健康区,即背部、脊柱、胸部、肚脐和耳朵。每天调养这五个专区,可以促进新陈代谢、扶正气,从而达到强身健体、祛病延年的功效。
特别区一:腹脐
按摩刺激腹脐
保健关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。
腹脐是健康专家高度重视的健康“堡垒”。中医称腹部中央的脐为“神宫”。按摩刺激、调节腹脐,可益肺补肾、安神宁神、疏肝利胆、疏通三焦、防病强身。揉腹对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病、肥胖症也有良好的辅助治疗作用。
保健方法:
双手重叠,按压肚脐,用力适度,保持自然呼吸,以肚脐为中心顺时针揉搓腹部。
对于平日缺乏运动的人,建议闲暇时或散步时双手交替敲击中下腹部20分钟,可促进腹部新陈代谢。
夏季养生促代谢,以上就是本文为您收集整理的夏季养生促代谢最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。