163两性网夏季养生促代谢，简介：人体有五个主要健康区，即背部、脊柱、胸部、肚脐和耳朵。每天调养这五个专区，可以促进新陈代谢、扶正气，从而达到强身健体、祛病延年的功效。
特别区一：腹脐
按摩刺激腹脐
保健关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐是健康专家高度重视的健康“堡垒”。中医称腹部中央的脐为“神宫”。按摩刺激、调节腹脐，可益肺补肾、安神宁神、疏肝利胆、疏通三焦、防病强身。揉腹对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病、肥胖症也有良好的辅助治疗作用。
保健方法：
双手重叠，按压肚脐，用力适度，保持自然呼吸，以肚脐为中心顺时针揉搓腹部。
对于平日缺乏运动的人，建议闲暇时或散步时双手交替敲击中下腹部20分钟，可促进腹部新陈代谢。
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