163两性网喝酸梅汤不怕热量高，很多人担心喝酸梅汤热量过高。难道他们害怕喝酸梅汤会发胖吗？其实不用太担心，因为常规酸梅汤的热量比较低，不会导致身体发胖。当然，科学饮用还是要的，不妨了解一下。
酸梅汤的热量和营养成分
酸梅汤的热量为32卡/100克，热量低，不会导致发胖。酸梅汤是夏季经常饮用的饮料。具有清热去火、生津止渴的功效。
当然，虽然酸梅汤的热量不高，可以喝，但是想要控制体重，不吃油腻的食物是关键。大多数油腻食物都含有较高的膳食能量。多吃蔬菜会有很好的减肥效果。
喝酸梅汤的功效
酸梅中含有非常丰富的有机酸，比如柠檬酸、苹果酸和柠檬酸，可以起到非常提神的作用。喝多了喝酸梅汤也能起到醒酒的作用。酸梅含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高。如果吃肉类等酸性食物过多，喝一些酸梅汤有助于平衡体内血液的酸碱度。
喝酸梅汤会上火吗？当然不是，它还可以平肝火，帮助脾胃消化，滋养肝脏。此外，酸梅还是天然的润喉剂，可以温和地滋润喉咙发炎部位，缓解疼痛。
酸梅中的有机酸含量非常丰富。喝一杯酸梅汤，可以起到非常提神醒脑的作用，还能使肌肉和血管组织恢复活力。它还可以促进唾液腺和胃液腺的分泌，不仅可以生津止渴，还可以在外出游玩时使用。避免晕车或酒后醒酒。
喝酸梅汤的注意事项
酸梅汤味道酸甜，糖分和植物酸含量较高。夏季空气中真菌较多，温度更适合真菌繁殖。常温过夜的酸梅汤大多已经变质，菌类含量较高，不宜食用。当然，如果没有变质的话，是可以喝的。不过，冰箱冷藏的酸梅汤可以抑制真菌的繁殖，所以隔夜后就可以放心食用了。
酸梅汤属于寒性食物，植物酸含量极高，切忌过多饮用。酸梅汤清热解暑。特别适合夏季饮用。味道酸甜可口，非常美味。但酸梅汤植物酸含量较高，属于冷饮。不要过量饮酒，以免损害健康。
酸梅汤是一种冷饮。吃太多生冷食物会损伤脾胃，尤其是寒性体质的人或经期的女性。大量饮用酸梅汤会加重脾胃寒凉，导致腹泻、腹胀、腹痛等症状。会加重宫寒痛经。 （参考网站：来源网络）
亮点：自制酸梅汤能保存多久？冷藏三天是极限
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