酸梅汤喝多了好吗(酸梅汤喝多了好吗会中毒吗)

酸梅汤喝多了好吗，酸梅汤喝多了其实是不好的。许多食物只能适量食用。过量食用对健康不利！那么喝太多酸梅汤对健康有哪些不良影响呢？希望您仔细理解。

喝太多酸梅汤的坏处

酸梅汤是一种冷饮。酸梅汤喝太多也是有坏处的，因为吃太多寒凉的食物会损伤脾胃，尤其对于体质偏寒的人或者是经期的女性来说。大量喝酸梅汤会加重脾胃虚寒。会出现受凉、腹泻、腹胀、腹痛等症状，会加重宫寒引起的痛经。

酸梅汤中植物酸含量极高，食用后会刺激胃肠道。适量饮酒可以促进胃酸分泌，增强消化功能。但大量饮酒很容易导致胃酸过多。轻者胃酸会降低消化功能，重者则会造成胃酸过多。出现胃肠道溃疡。

适量喝酸梅汤的好处

喝酸梅汤有什么好处？中医认为，酸梅汤中含有非常丰富的有机酸，比如柠檬酸、苹果酸等，其中有一种特殊的柠檬酸，它可以有效抑制乳酸，排出导致身体不适的有害物质。血管老化。体内乳酸含量过多是导致疲劳的重要原因。

夏天劳累的时候，喝一杯酸梅汤，可以起到非常提神醒脑的作用，使肌肉和血管组织恢复活力。

另外，这么多的酸性物质还可以促进唾液腺和胃液腺的分泌，不仅可以生津止渴，还可以在外出时预防晕车，或者在饮酒过量后起到醒酒的作用。

酸梅汤的制作方法

材料：黑梅100克，山楂100克，甘草10克，桂花5克，冰糖适量。

酸梅汤的做法：首先，在盆中加入一汤匙水，将乌梅、山楂、甘草放入水中浸泡30分钟。然后砂锅内加水1000克，放入泡好的乌梅、山楂、甘草。将它们一起放入砂锅中，然后用大火煮沸。煮沸后，改用小火煮30分钟。然后往锅中加入适量冰糖，然后盖上锅盖煮10分钟左右。等到锅烧开。之后，用小勺搅拌几下，然后放入小碗中。最后加入一小勺糖和桂花搅拌均匀，美味的酸梅汤就做好了。 （参考网站：来源网络）

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