163两性网零食不能随意吃，现在很多宅男、宅男都喜欢储存很多零食来生存，但是很多零食并不是营养专家推荐的，因为经常吃这些食物对健康不利！那么哪些零食是不能吃的呢？我们一起来看看吧！
营养师不推荐的零食
1.蛋黄派
像蛋黄派这样的食物看起来不像油炸食品，但它们的脂肪含量却很高，是一种很典型的食物。如果经常吃这些食物，你可能会变得肥胖，患上肥胖症。高脂肪等常见疾病就是非常典型的垃圾食品，而且除了这些不好的物质之外，其他添加的东西也对身体有害，所以建议少吃。
2.薯片等食物
如果说哪些零食比较受欢迎，那么薯片一定是重要的一种。然而，这种食品是经过高温加工的食品。在烹饪过程中，其营养成分很容易被破坏，难以食用。价值很低，吃太多没有意义。它还可能对神经系统造成损害。建议您少吃，自己做饭。
3、果脯、干货
晒干的水果称为蜜饯。这种食品看上去很美味，但经过多种添加剂的添加和制作步骤后，蜜饯中可能含有多种有害物质，比如苯甲酸钠、柠檬酸等。希望大家都能吃到。一定要注意，否则可能会出现身体不好的症状。
4.炸鸡
油炸食品一般是很多人的选择，尤其是想吃夜宵的人。比较常见的是选择炸鸡！那么这种食物就是高脂肪食物，对于青少年的发育是非常不利的，容易发生肥胖。如果想让孩子健康成长，就必须控制这类食物的频率和数量，比如每周或每月吃一两次就可以了。这样更健康，也不难让您的孩子接受！
五、爆米花
无论是看电影还是当零食，爆米花都是大人小孩都喜欢吃的零食。传统的爆米花其实是比较健康的，但是现在唯一做的爆米花里面填充了一些劣质的食用油，吃多了对身体不好。希望大家认真理解。对大家的健康都会有帮助的。
6、糖果类食品
吃糖本身是甜的东西，但是吃太多糖对身体也是有害的。而且，市面上的糖果都说是奶糖，但奶含量很低，大部分都是含糖食品。本身营养价值不高，而且含有很多添加剂。吃太多对身体不好。如果你喜欢吃甜食，除了吃更好的糖果外，还可以自制一些糖果，味道会更健康！
7、果冻食品
果冻对于小孩子来说似乎是不错的零食，但是果冻吃多了也不好。除非是天然的果冻食品，否则市面上的很多产品实际上都含有多种非天然食品添加剂。吃太多仍然可能会产生不良影响。症状，建议家长帮助孩子控制食用量。
不管怎样，如果你想吃点零食，可以吃水果、蔬菜或者一些坚果。相比之下，营养效果更佳。希望大家都能这样安排饮食。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
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