163两性网感冒饮食注意事项，据说春天，孩子的脸色一日三变。确实，春季昼夜温差较大，气温忽暖忽热。再加上持续阴雨潮湿，细菌、病菌也迅速繁殖。此时，各种疾病和病毒开始出现。这不，最近流感病毒呈上升趋势，不少人不堪重负后又被卷入其中。
严重感冒需要注射和药物来对抗流感病毒。如果症状较轻，饮食可以有效辅助治愈。科学合理的饮食决定了感冒恢复的周期。以下是小编整理的。冷食有几个注意事项。
1、感冒的原因首先是免疫力弱的表现。俗话说：正气在身，邪气不能除。增强自身免疫力是预防和治疗感冒的首要条件。日常生活中，多选择富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜、西红柿和新鲜绿色蔬菜。科学证明，维生素C能有效对抗感冒，维生素A增强人体抵抗力。感冒期间，喝大量白开水（最好是温水）极其重要。感冒患者难免会出现喉咙痒、流鼻涕、痰多等症状。多喝水可以补充流失的体液，减少呼吸道分泌物。生产并减少感冒引起的发烧和其他症状。
2、春季天气多变，人们容易忽视保暖。因此，体内受凉也是引起感冒的重要因素。这种感冒通常会出现打喷嚏、流鼻涕和咳嗽的症状。我们可以选择添加一些辛辣、寒凉的食物，比如葱、蒜、姜、胡椒等。大蒜味辛，温脾胃，行气消积，能消毒杀菌；生姜能疏通经络，活络经络，驱寒保暖。这些辛温的食物适合风寒感冒，其目的是祛除侵入体内的寒气。
3、一些中草药对于感冒的辅助治疗也有很好的效果。常见的有金银花、鱼腥草、板蓝根、薄荷、马齿苋等。这些中草药一般具有清热解毒、润喉的功效。它们也经常用于减少感冒引起的发烧。
4、感冒期间饮食宜选择易消化、清淡的。患病期间，身体机能下降，很容易表现为食欲不振、消化不良。这时，选择一些流质食物比较合适，比如面条、粥等容易消化的食物。
5、感冒时我们也应该忌口一些食物，这样才能尽快治愈。感冒时不宜吃哪些食物？治疗感冒时禁止吃生冷食物。如虾、蟹、海鲜、冷饮等，否则会加重病情；不宜吃油腻、浓味或刺激性食物，如油炸食品、腌制食品、辛辣食品以及烟、酒、茶，这些都不利于身体的恢复。患病期间不宜服用营养食品或药物。补药一方面不容易吸收，另一方面会加剧分泌物的产生。尤其是大量吃鱼、肉，很容易导致痰多。
因此，春季感冒流行期间，要早睡早起休息好，保持室内通风，衣服湿了要保持湿润，煮沸新鲜食物，多喝水，适当运动，孩子要勤洗手。勤洗手，避免前往人员密集的公共场所。留在原地，这样自己的正气就足以自然消除邪气，也就不怕感冒病毒的侵袭了。
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