163两性网这样的养胃食物，随着人们对健康和我们的胃越来越重视，很多关于养胃的文章开始出现，养胃食物也进入了我们的视野，但是你知道的这些养胃食物真的是养胃吗？大家需要开始反思了！
养胃食物误区解读
养胃=喝粥？
虽然很多人在胃部不舒服的时候往往会选择喝白粥来养胃，而且也确实感受到了效果，但专家告诉我们，其实坚持喝白粥和养胃并不成正比。为什么是这样？首先，这类食物本身不经过牙齿的磨削过程，需要直接被胃消化，容易增加负担；其次，粥的含水量比较大，会导致胃部膨胀，所以压力也比较明显。是营养问题是，白粥很简单，而且营养不够。胃病如何解决？所以，正确的做法是：胃病患者可以每天服用一次！
养胃=不吃肉？
很多人肯定认为，如果出现了胃病，吃荤素搭配肯定会对胃造成负担，应该以吃素食为主。事实真的如此吗？不，上面提到了营养要均衡，所以荤素都要！而且肉类中含有可以帮助胃粘膜恢复的物质。如果不吃肉，单纯的蔬菜就没有这样的效果，反而会加重胃病。所以不要认为吃素是一个好的选择！
养胃=喝牛奶？
想当然并不能成为治疗的依据，只有严谨的科学态度才可以。养胃工作也离不开科学依据。传统观念认为牛奶可以让胃更舒服，但这是错误的。牛奶可以治疗胃病是一个过于理想的想法。因为牛奶会让你的胃变得更加酸性，这会让你的胃感觉很不舒服。如果胃酸多了，你想想会发生什么？其次，胃部出现问题时，喝牛奶也会引起胃胀。所以，在选择养胃食物时，牛奶并不是一个好的选择！
养胃=吃洋葱和大蒜？
选择这类食物是很有道理的，但不要乱吃！诚然，洋葱和大蒜可以帮助肠胃杀菌，避免更严重的胃病，还可以暖胃。为什么看似很有效的洋葱和大蒜也是一个误区呢？因为一般胃病患者如果要吃这两种食物，一定要注意生吃的方法，慎吃！
养胃=苏打饼干？
学过化学的朋友都知道，酸和碱可以进行化学反应，生成中性物质。我相信吃苏打饼干缓解胃病就是因为这个原理，所以选择这样的食物！当然适量是可以的，但是一旦胃痛就不宜吃苏打饼干了。毕竟它们在加工过程中含有一些对身体不好的物质。这种食物中含有的脂肪和钠可能并不能治愈胃病，反而会给身体带来其他问题。无论是买还是吃，多想一想！
你是否觉得自己吃错食物了？小编整理这些是为了帮助大家更好地了解养胃的误区。希望大家都能拥有一个好胃。如果你真想了解的话，至少可以避免胃病的加重。值得一读！ （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
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