去湿毒不费劲,人体需要一个固定的平衡系统,也就是说酸碱要平衡,湿热要平衡等等!对于湿气过多导致湿气和毒素堆积过多的情况,可以选择什么样的食物来祛湿呢?我们一起来看看吧!
与湿毒无关的食物
燕麦片:燕麦片可以用作除湿剂。首先,这种食物有很好的消化作用。它具有比较好的润肠通便作用。通过加速废物的排出,身体可以更快地排出湿毒。特别适合消化不良的人食用。
吃法:煮燕麦,加入合适的水果或干果当饮料喝!
薏苡仁:薏苡仁是夏季常与绿豆一起烹调的食材。对血液循环和代谢活动有良好的作用。它可以加速尿液的排出。当然,它还能促进毒素的排出。汤是很好的清热解毒食疗方。
食用方法:将薏米煮熟,加适量白糖搅拌均匀即可食用。味道相当不错。
红豆:豆类食物的功效非常好,对身体相当有好处!红豆为什么能起到祛湿排毒的作用呢?红豆还可以增强胃肠功能。如果便秘或者排尿困难,可以吃一些。整体效果还是不错的!
食用方法:先将红豆煮熟,放凉过夜备用。红豆水不加糖直接喝。排毒的效果非常好!
胡萝卜:胡萝卜中的类胡萝卜素之一,对于排便困难的人有帮助,而且有中和毒素的作用,非常适合排毒!而且这种萝卜味道比较鲜美,所以没有多少人会拒绝!
食用方法:选择新鲜胡萝卜,榨汁加入适量蜂蜜或柠檬。味道和功效依然保留,不影响营养!
芦笋:芦笋是一种非常美味的食材,即使是简单的高汤炖,也会很好吃!芦笋之所以能祛湿排毒,是因为它的利尿作用是食材中最好的!它的主要作用是帮助身体排除多余的水分,使毒素得以排出体外!
食用方法:在烹饪过程中尽量不要损坏尖端。
莲藕:冬季莲藕还是适合大家吃的,而且可以作为排毒食物。这是因为莲藕有很好的利尿作用,排出体内的废物达到排毒的效果,尤其是血液中的废物。毒素!而且莲藕无论用哪种方式煮,酥脆的感觉真的很好!
食用方法:将莲藕榨汁,适当加热,加入蜂蜜即可饮用!
山药:与其他地区相比,山药在南方吃得比较少,但作为排毒食物,确实是相当有效的。它可以整顿消化系统,对于排除体内废物和毒素有非常有效的整体作用。卓越!而且吃起来很方便!
食用方法:加入山药、菠萝一起榨汁。生吃效果更好,而且对肠胃也有好处!
绿豆:不用说,很多人都知道绿豆的功效,尤其是在夏天。不吃绿豆消暑,你就过不了夏天!绿豆具有很好的排毒利尿作用!喝多了也没有什么坏处!
吃法:煮汤,将绿豆洗净,煮汤喝!
如果你真的被湿毒所伤,并且真想祛除湿毒,那就赶快收藏这些食物,根据自己的情况选择食用。相信它们可以帮助您解除湿毒! (99健康网(www.99.com.cn)专文,如需转载请注明出处)
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