163两性网吃巧克力竟然有这四大好处，甜点可能是最受欢迎的食物之一，比如巧克力！可能有人认为吃巧克力有很多坏处，但其实吃一些巧克力还有很多难以想象的好处呢？那么吃巧克力有什么好处呢？值得一看！
好处一：帮助大脑更健康
如果你喜欢吃巧克力，那么你就做对了，因为经常吃一些巧克力可以促进你的认知功能，而且效果明显、见效快。研究表明，巧克力中的成分（例如黄烷醇）对于提高您的严肃能力非常重要。如果你摄入适量的这些物质，它们可以帮助你集中注意力和处理信息。所以非常适合大家选择！当然，一定要记住，巧克力本身毕竟是一种高热量食物，所以适量食用即可，避免暴饮暴食。
好处2：预防心律问题
心脏问题绝对不是小事。吃巧克力还能有这么大的作用吗？研究发现，巧克力确实对预防心律不齐有很好的作用！这是因为吃巧克力的人患房颤的可能性比较低，而且在一定程度上吃得越多，患房颤的概率就越低！当然，主要原因是巧克力中所含的黄酮类化合物可以帮助患者改善血管功能，预防心律失常。而且，吃巧克力还可以有效预防高血压。希望大家都不要停止吃！
好处3：对抗糖尿病
巧克力不是甜点吗？糖尿病人不是不能吃糖吗？那也没关系！事实上，美国某大学机构通过研究发现，每天吃一些黑巧克力（可可含量不低于35%，牛奶含量低于12%）有助于预防糖尿病的发生！当然，吃巧克力的时候也要记住标准。并不是所有的巧克力都能有这样的效果！选择天然可可粉制成的黑巧克力，效果更佳！
好处四：提高运动能力
巧克力还可以促进运动！据英国一家研究机构称，用于制作巧克力的可可粉含有儿茶素，它对于帮助扩张血管和增加肌肉供应非常有效。这种效果还可以提高你的运动能力。得到晋升。尤其是跑步能力的提升尤为明显！相对来说，这也变相帮助你提高身体素质。对于老年人来说，如果想运动但体能跟不上，你觉得巧克力是一个不错的选择吗？当然！
戒除巧克力的人
虽然巧克力有很多好处，但是有些人不适合吃巧克力，所以大家要切记！比如这群人：对于8岁以下的孩子来说，吃巧克力可能会让孩子难以入睡。哄孩子睡觉已经很麻烦了，相信家长也不想延长哄孩子睡觉的时间吧！第二种就是怀孕吃豆腐乳的女性，因为巧克力中咖啡因的作用，在这样的人身上其实会阻碍孩子的健康成长！最后一类是三身高且肥胖的人。希望大家牢记这一点！ （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
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