百香果一天吃几个好(百香果一天吃几个?)

百香果一天吃几个好，水果是我们每天都吃的东西，但是有些人一看到自己喜欢的水果就很难吃，一下子吃很多。因此，吃水果时一定要注意不要吃太多。一天应该吃多少百香果？合适的吗？

一天应该吃多少百香果？

百香果又名鸡蛋果，又被称为果汁之王。百香果的营养非常丰富，而且味道也比较独特。但是，这种水果不能吃太多。因此，吃百香果时一定要控制用量。我们一起来看看吧。一天应该吃多少百香果？

百香果富含十七种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素及人体所需的多种微量元素。具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒美容等功效。怀孕可以增强免疫力等保健作用，但不宜过多食用。百香果适合夏季食用。一般情况下，每天2-3个水果就够了。

任何水果都对我们的健康有益，百香果也不例外。下面我们就来看看百香果的功效与作用。

百香果的功效与作用

百香果具有消炎镇痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等作用。其作用机制行动如下：

1. 抗炎

百香果含有多种维生素，可以降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可以抑制消化道中有害微生物的生长。两者相结合，对于排除体内毒素、调节肠胃、提高人体营养吸收功能有显着效果，对结肠炎、胃肠炎、痔疮有特效。

2、排毒美容机制

净化身体，避免有害物质在体内沉积，从而改善皮肤、美容容貌。

3、塑身机制

吃百香果可以增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入。它还可以吸收胆固醇、胆汁等有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，减少体内脂肪，塑造健康美丽体态。

百香果含有多达165种化合物、17种氨基酸和抗癌活性成分。可预防和治疗细胞衰老和癌变，具有抗衰老、美容功效。

4、促进新陈代谢

百香果香气浓郁，酸甜可口，能生津止渴、提神醒脑。食用后可增进食欲，促进消化腺分泌，帮助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，可以降低胆固醇、净化血液。此外，百香果富含VC、胡萝卜素、SOD酶等，可以清除体内自由基，起到美容、抗衰老的作用。

百香果的吃法

可以直接新鲜食用。将百香果切开，用勺子挖出果肉，直接吃。种子可食用，富含高级蛋白质和高级脂肪。

百香果汁也非常美味。取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许糖或蜂蜜调节甜度，搅拌均匀，即可得到一杯色、香、味俱佳的杯子。果汁味道浓郁、营养丰富。

果壳除了用于提取果胶、药物成分和加工饲料外，还可以用来酿酒或泡茶、烹饪菜肴。

泡茶：将水果切成两半，放入杯中，加冰糖，沸水浸泡6分钟。

高汤增强风味：清洗整个水果并将其添加到高汤中。这样可以带出汤的鲜味，让汤的味道更好。

关于百香果的温馨提示：百香果不宜存放在密封容器中。它可以在冰箱中保持新鲜。它不应该被冻结。水果最好存放在通风干燥的地方，以免变质。果壳凹陷、干瘪属于正常现象，但果肉会更甜。 （参考网站：三九养生馆）

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