孕妇能吃桑葚吗(孕妇能吃桑葚吗 孕早期)

孕妇能吃桑葚吗，孕妇可以吃桑葚吗？当然是好的。只要科学食用，对孕妇的健康是有好处的。那么孕妇吃桑葚有什么好处呢？桑葚本身有什么营养价值呢？快跟随小编，密切关注吧！

孕妇可以吃桑葚吗？

孕妇可以适量吃桑葚。桑葚有两种：黑色和白色。紫、黑的鲜吃是最好的滋补品。由于桑葚维生素含量高，而且味甜多汁，很多人都喜欢吃。适合女性、中老年人及用眼过度人士食用。

当然，对于孕妇来说，吃任何东西之前都应该先查一下百度。其实，对于桑葚来说，孕妇是可以吃桑葚的，而且还有很多的好处。注意，因为桑葚属于寒性食物，所以不宜吃太多（其实任何东西吃多了都不好）。

但桑葚性寒，不宜大量食用。因此，孕妇应该吃10个左右的桑葚。对于食欲不振的孕妇，尤其是刚刚怀孕的孕妇来说，是非常好的水果。

孕妇吃桑葚的好处

1、补充营养

桑葚的营养价值丰富，比苹果高五倍。尤其是含有大量的维生素、活性蛋白等，对孕妇非常有益。

2、健胃、促进消化

桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，可促进蛋白质、淀粉的消化。对于食欲不振的孕妇，尤其是刚刚怀孕的孕妇来说，是非常好的水果。

3、黑发之美

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、尿液等，可以改善血液循环，保持皮肤健康。尤其对于中老年人来说，还具有美容、抗衰老的功效。当然，还有黑发的作用。

4、提高免疫力和抵抗力

怀孕期间，女性的身体抵抗力和免疫力都比较弱，桑葚中的优质营养成分也可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。

桑葚的营养

1、桑葚味甘，性寒。具有生津止渴、补肝肾、滋阴血、明目安神、乌发、利关节、醒酒等功效。

2、桑葚富含活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、单宁、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等成分。其营养是苹果的56倍，葡萄的4倍。

3、桑葚含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸。 （参考网站：来源网络）

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