163两性网吃红心火龙果好吗，吃红火龙果固然好，但是你知道吃红火龙果的真正好处是什么吗？你知道红火龙果的真正营养价值吗？不妨关注小编今天就为大家详细揭晓。希望您仔细看一下！
红火龙果的好处
1、减肥：火龙果含有丰富的膳食纤维。每100克火龙果含膳食纤维1.9克。膳食纤维不仅能增加人的饱腹感，还能将食物包裹在肠胃中，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还可以很好的消除便秘。
2、消除水肿：火龙果每100克含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，防止体内水分和盐分过多而引起的肥胖。
3、抗自由基、防癌症：火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性能，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆症、白内障等疾病。
4、解毒排毒：火龙果含有丰富的白蛋白，能自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外。具有清热解毒的功效，对胃壁也有一定的保护作用。
5、美白：火龙果含有丰富的维生素C，具有很好的皮肤美白作用。
红火龙果的营养
火龙果营养丰富，功效独特。它含有普通植物中罕见的植物性白蛋白，并富含维生素和水溶性膳食纤维。红火龙果中富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。它还可以提高预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的功效。
红心火龙果的含糖量在15度以上，味道甜而不腻。个大、饱满、圆润、中间凸起，果皮外面有鳞片状向外翻的，为上品，采捏时要稍软（不能太软，否则切开时汁液会爆），这样的火龙果会很好吃，而且比较甜。
另外，火龙果越重，果肉就越多汁、饱满。因此，购买火龙果时，要用手秤称一下每个火龙果的重量。选择越重越好。
不能吃红火龙果的人
1、糖尿病人不宜吃
红火龙果属于凉性水果，吃时不会上火。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖。糖分主要是葡萄糖。它是一种含糖量比较高的水果。火龙果中的葡萄糖不甜，人们误认为它是低糖水果。事实上，火龙果的含糖量很高。适合运动后食用，但糖尿病人不能吃火龙果。
2、体质虚弱的女性不宜食用。
寒性体质的女性对寒冷比较敏感，容易贫血。如果吃了寒性的红心火龙果，寒证就会更加严重，加重四肢的冰凉感，促使末梢血液循环不良，导致即使在寒冷的夏季，仍然感到手脚麻木。冬季，由于环境寒冷，疼痛会更加严重。女性经期不宜吃火龙果。
3、腹泻者不宜食用。
火龙果是一种含有小种子的水果。腹泻的人如果过多食用这种带籽的水果，就会加重腹泻的症状。因此，腹泻的人禁止食用火龙果。 （参考网站：中国食品科技网）
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