163两性网缓解喉咙痛必吃五种蔬果，夏季虽然炎热，但天气变化频繁，饮食方面需要多加注意。比如，当你因感冒引起喉咙痛，想要缓解喉咙痛时，可以选择哪些食物呢？请跟随这篇文章来了解一下。
如何缓解喉咙痛
1. 葡萄
葡萄，历来被认为可以帮助人体补血，女性应该多吃，不仅有补血的功效，还能补肝肾、生津液、利尿。无论是直接食用，还是打成汁加蜂蜜浓煎，开水冲服，都有助于改善发烧、口渴，缓解神经衰弱、过度疲劳引起的不适。
2. 柿子
柿子，被誉为仙果，能润肺止咳、化痰软坚。尤其是生吃柿子，有助于改善肺虚久咳、痰多咳嗽、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟的柿子，可以缓解燥痒烦渴、心烦心热等不适症状。
3.梨子
梨富含水分，味甜脆，能清热解毒、润肺生津、止咳化痰。无论生吃、炖食还是加蜂蜜煮食，都能有效缓解干咳、老人咳嗽、小儿支气管炎等症状。
4.柑橘
应季丰富、酸甜可口的柑橘类水果，不仅味道鲜美，而且具有生津止咳、润肺化痰的功效。尤其是榨汁或加蜂蜜煎汤，对于改善干咳不适有很好的效果。
5、荸荠
荸荠味道甜脆，外观独特。它们经常用于菜肴中，为食材增添风味。它们不仅可以在菜肴中食用，还可以作为生果食用。适量食用，可清热生津、润燥化痰。用莲藕做饭还可以改善口干咽干、肺热咳嗽、痰黄稠等症状。
喉咙痛食谱
1.海底椰南杏猪骨汤
将所有材料（猪脊骨、陈皮适量、干海椰子适量、南杏仁适量、沙参适量、盐适量）洗净放入锅中，加水煮至煮沸，然后小火煮。只需每小时加盐调味即可。
海椰子具有滋阴补肾、润肺养肤、增强身体机能的作用。杏仁对于防治心血管系统疾病有很好的作用。具有生津止渴、润肺平喘的功效。常用于肺燥、哮喘、咳嗽患者的保健和治疗。
2、雪梨炖豆根
将梨去皮切片，放入锅中煮。锅热后，加入山豆根和适量白糖。每日服用3 次。如果你的身体不仅出现喉咙痛，还伴有咳嗽症状，也可以在原味民方中加入一些新鲜橄榄、酸梅，捣碎，煎汤服用。
3、咸橄榄麦冬饮
将咸橄榄、麦冬、芦根放入锅中，煮水二半碗至一碗，去锅渣，分三次服。这个偏方有很好的生津润燥的功效，非常适合慢性咽炎患者。如果身体因虚火而发生炎症，就会导致喉咙有烧灼感。这个时候服用可以很好的缓解喉咙不适。
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