163两性网老年人吃巧克力8好处，
老年人适当吃一些巧克力是有帮助的，但是巧克力和一些食物不能一起吃。下面，我们就来盘点一下巧克力对老年人健康有何帮助，以及巧克力不宜与哪些食物同食。不要错过它。
年轻人吃巧克力的8大好处
预防痴呆症。巧克力可以促进大脑的血液流动，预防痴呆症。
减少心脏病的发病率。每天吃30克黑布朗尼，可使心脏病的发病率降低15%。
稀释血液。可可中的黄烷醇是对健康有益的黄酮类化合物。它是可可豆中含有的一种抗氧化剂，具有类似于阿司匹林的血液稀释作用。
促进钙吸收。牛奶和巧克力结合会形成容易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，可以帮助人体加快新陈代谢，促进钙的吸收。
改善皮肤。黑巧克力和坚果含有大量钙、铁、镁等矿物质。这些矿物质可以参与和改善人体的微循环，有效改善皮肤的状况。
预防心脑血管疾病。巧克力可以促进血管舒张，降低血液凝固程度，减少血管堵塞，降低血压，预防心脑血管疾病，降低心脏病和中风的风险。
缓解疼痛。可可含有较高含量的黄烷醇，红葡萄酒中的水杨酸含量是白葡萄酒的两倍。两者相互作用可以达到比阿司匹林更好的镇痛效果，并且不会引起偏头痛，任何抗生素都可能引起低烧等副作用。
抗衰老。巧克力中的可可多酚和茶多酚具有强大的抗氧化功能。它们不仅可以延长体内其他抗氧化剂的作用，还可以促进血管扩张，治疗贫血症状。多吃巧克力可以有效抵抗衰老。所以，如果你想保持年轻更长久，不妨在生活中吃一些巧克力。
如何购买巧克力
巧克力购买技巧
购买巧克力产品时，请查看产品包装。第一个是产品名称。有些厂家将巧克力的外包装设计成大字体、颜色醒目，而可可脂字体却很小，从而使消费者感到困惑。接下来是产品成分表。如果成分表中没有注明可可脂，但如果注明可可脂替代品，则不能称为巧克力。纯正优质巧克力，外观精致，图案完整；打开后可以看到产品的质感。优质的巧克力非常细腻、均匀，入口即化；质地不好的巧克力，毛孔有大有小。数量较多，分布不均匀，表面光泽暗淡，难以溶解于口中。哪些食物不能和巧克力一起吃？
巧克力不能和什么一起吃？
面包和巧克力一起吃会增加血糖水平。面包和巧克力都含有糖，特别是对于糖尿病患者来说。如果一起吃，饭后血糖会迅速升高。
芝麻和巧克力一起吃会影响肠道消化。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸与芝麻中所含的钙结合形成草酸钙，对营养物质的消化吸收有一定的抑制作用。
牛奶和巧克力一起吃可能会导致腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力含有草酸。如果两者混合在一起，牛奶中的钙就会与巧克力中的草酸结合，形成一种不溶于水的草酸钙。吃了之后不但不会被吸收，还会出现腹泻。头发干燥等症状，影响生长发育。
巧克力对老年人有很多好处，但你也要决定它是否适合你。
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