163两性网女人的养生汤，随着季节的变化，天气会逐渐变得越来越冷，很多女性在寒露之后就会开始感到手脚冰凉。今天小编就给大家带来一个治疗手脚冰冷的方法，快来看看吧！
如果手脚冰凉，喝三红汤
三红汤指的是红枣、红豆、花生。三种味道一起煮。具有很好的补血作用，而且制作简单易行。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
花生红衣就是花生剥下的红色花生衣。它对治疗贫血和血小板减少特别有效。它还具有生发和黑发的功效。
红豆性平，具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性特别适合吃红豆，因为红豆含有丰富的铁质，有补血的功效。红糖性温，入脾。具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。
红枣含有丰富的钙和铁，是补铁补血的好选择。这三种食物共同作用，可以增加铁的摄入量，提高身体的耐寒能力。
三红汤的制作方法
具体做法是：红豆250克，红枣1520枚，红糖适量。将红豆洗净，挑出杂质，浸泡两个小时。将红枣洗净，去核。将红枣、红豆放入锅中，加水约600毫升，倒入红糖。用大火煮沸并保持沸腾约半分钟。转小火，直至香气散发出来。煮至红豆熟烂即可饮用。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合患有糖尿病的女性，也不适合腹胀、热性体质的人食用。
三红汤的功效与作用
脱发和白发是由于失血导致头发无法得到滋养。花生红滋养补血，可以使人的头发更黑更漂亮。 90%的贫血是缺铁性贫血。饮食治疗比药物治疗贫血更安全、更有效。以上三种食物均具有补脾活血的作用。它们单独使用效果显着，三种食物搭配使用可以增强补血效果。
红枣味甘，性平。能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖可以促进造血功能。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含有多种维生素和微量元素，特别是铁和维生素B12，可以补血、促进血液循环。经期失血的女性常会出现头晕、面色苍白等症状，经常喝红糖热红豆汤可以补血，改善贫血症状。
花生味甘，性平。它们有益气健脾、养血止血。花生止血和补血的双重功效主要得益于花生衣。花生衣能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量，提高血小板质量。它还可以促进骨髓造血。因此，花生衣对于治疗出血以及因出血引起的贫血有效果。
三红汤什么时候喝？
每次到了月经期，很多人都会出现令人烦恼的问题，那就是气滞血瘀。他们可以喝三红汤，这是红豆、花生和红枣汤。可以达到活血化瘀的功效。经期腹胀、经期困难时喝此相当有效。如果女性在经期失血过多，出现头晕、面色苍白等情况，经常喝红糖热红豆汤，可以补血，改善贫血症状。
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