警惕!剖腹产术后的一周饮食,很多妈妈都非常关心剖腹产后的饮食。剖腹产后一周内的饮食以清淡、营养为主。稀饭、鸡蛋和面条是剖腹产后最好的饮食。饮食上不能吃辛辣的食物,也不宜服用过量的补品。多吃蔬菜和水果。接下来就让小编给大家介绍一下剖腹产后的饮食。
剖腹产后一周的食谱
剖腹产后一周内饮食应以清淡、营养为主。米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤是剖腹产后一周内最好的饮食。
1、第一天:
萝卜水一杯,开水一杯,米粥。剖腹产后6小时,产妇肠道排气后才能进食。
2. 第二天:
早餐:自己煮小米粥,也可以用开水煮鸡蛋,既营养又美味。
中午:小米粥或烂面条。面汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚上:菜叶白米粥,萝卜汤,酒酿鸡蛋,加些红糖,可消除恶露。
3、第三天:
早餐:白米粥,拌些小米,包些酒酿,包成肉包。
中午:白米粥,掺一些小米。
晚餐:白米粥,拌一些红枣,炒鸡肉和青菜,路路通。
4、第四天:
早餐:枸杞黑米粥和豆沙包。
午餐:鲫鱼汤,加一个煮鸡蛋。
晚餐:黑鱼汤、鸡毛炒蘑菇、红豆银耳汤。
5、第五天:
早餐:白米粥和豆沙包。
午餐:鲫鱼汤配蔬菜和面条。
晚餐:黑鱼汤、白菜炒木耳、白米粥加少许红枣
6. 第六天:
早餐:白米粥、豆沙包一个、馒头半个。
中午:白米粥、鲫鱼汤。
晚餐:鲫鱼汤2大碗、炒青菜、炒白菜、白米粥
7、第七天:
早餐:一个红豆沙包、酒酿、煮鸡蛋。
中午:黑鱼汤、鲫鱼汤、蒸鸡蛋。
晚餐:鲫鱼汤3碗,炒白菜,白米粥。
剖腹产术后饮食禁忌
事实上,每个地方的风俗习惯都有所不同。比如,有人说剖腹产后产后不宜吃鲫鱼。不过,据医生介绍,鲫鱼营养丰富,孕妇可以吃。因此,新妈妈们不需要给自己太大的心理压力。
1、尽量不要吃反季节的水果和蔬菜,因为反季的水果和蔬菜的营养成分比当季的要差。此外,还应避免食用反季水果和蔬菜,其中含有催熟剂和其他可能通过母乳喂养影响宝宝健康的物质。
2、哺乳期妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有恢复乳汁的作用,最好不要吃。宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等,会引起腹泻、腹胀。另外,妈妈们还要多留意宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃可能导致宝宝过敏的食物。
3、坐月子期间,妈妈们要尽量控制盐的摄入量,比如腌菜、西梅等腌制食品,避免产后水肿。
4.剖腹产后饮食中的所有食物和饮料都应温热食用,包括水果。建议在食用前用热水加热。
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