163两性网盘点银杏果的8大功效，银杏又称白果，具有极佳的美容功效。但它的食用效果也是极好的。那么问题来了，银杏该怎么吃呢！它的功能是什么？下面小编就为大家简单介绍一下银杏果的食用方法和功效。
银杏果的功效与作用
1、促进血液循环，从而预防心脑血管疾病、脑血栓和中风。
2、预防冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、高血糖。
3、增强记忆力，预防老年痴呆症。
4.延缓衰老，增强细胞繁殖力，延长细胞寿命。
5、抗辐射，增加机体免疫力，能有效缓解辐射对骨细胞增殖的抑制作用。
6、含有丰富的维生素和优质水溶性蛋白质，具有良好的保肝、解毒和修复肝组织损伤的作用。
7、抑制和杀伤肿瘤细胞，减少肿瘤患者化疗、放疗后的副作用，对增加白细胞有一定作用。
8、肠胃问题的救星，减肥的天然宝库。
银杏果的功效与作用
1、延缓衰老
由于银杏富含维生素C、核黄素、胡萝卜素等，可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。
2、美容护理
因为银杏具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基。其中所含的黄酮类化合物可以阻止色素在真皮中的形成和沉积，达到美白、预防色斑的目的。其中一些微量元素还具有清除氧自由基、抑制黑色素的作用。可以预防皱纹的产生，改善皮肤的血液微循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润外观。
3、预防心脑血管疾病
它含有抗血小板活化因子，可以防止血液凝固，改善血液循环，防止血栓形成。黄酮类化合物能扩张血管、消除自由基、预防动脉硬化、心肌梗塞等，提高人体免疫力。
银杏果的吃法
带壳炒：
1、椒盐银杏：
实践：
1、取一盘去壳的银杏，放入锅中加盐、胡椒粉炒至熟，然后去掉壳即可食用。
2.如果要立即炒，请立即食用或趁热食用。热食味道鲜美、香浓，冷食则干燥无味。招待客人时，每桌放一个盘子，最好150-200克。
3、简单的就是用湿毛巾或者信封包住银杏，放入微波炉中小火加热两三分钟即可。当听到“爆裂”声时，将其打开即可食用。它晶莹如玉，气味极香。味道软糯。
带壳甜点：
1、银杏粥：
实践：
1、取白坚果6-10颗，冰糖少量，粳米2两，水适量。将它们同时放入锅中，用小火煮。把粳米打成糊状就可以了。
2、银杏更适合搭配其他清淡低糖的米粥，如银杏八宝粥、银杏绿豆粥、银杏人参莲子粥等，糖类为冰糖和白糖。
2.用于制作零食中的甜菜、桂花白果、冰糖白果。
2、银杏汤圆：
实践：
1、白坚果25克烤脆，磨成粉，入鸡油中煎，入面粉炒至黄，黑芝麻捣香。
2、将蜂蜜压成泥，加入白糖、银杏粉、黑芝麻，加入鸡油炒匀，揉成馅料。
3、将糯米粉混合均匀，分成小团，包上馅，做成汤圆。
4、等到锅里的水烧开，将汤圆放入锅中，小火煮至汤圆浮在水面上，煮3-5分钟。
特点：馅料中添加了银杏，寓意着永生的祝福。
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