163两性网7种刮毒食物，体内废物是人体在代谢过程中产生的废物，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物。这些有害物质会损害人体组织细胞，加速衰老，甚至引发疾病。有些食物中含有超氧化物歧化酶和过氧化氢酶，可以增强人体的抗氧化能力，清除自由基和垃圾，从而消除健康风险。我们来看看有哪些食物可以帮助我们排除体内的垃圾。
排毒食物：
1、黑木耳、木耳
香菇、花菇、香菇、黑木耳等菌类食物可以清血、解毒、增强免疫功能、抑制癌细胞。经常食用可以有效清除体内垃圾。
2.海带
海带胶能促进体内放射性物质随尿液、粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的蓄积，减少放射性疾病的发生。
3、鸡、鸭、鹅、猪等动物血
其中的血浆蛋白被人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和肠道平滑的物质，能与侵入肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，将其变成不易排出的废物。被人体吸收。随粪便排出体外。
4.蔬菜和水果
正常情况下，人体血液呈弱碱性状态。如果酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的滋生地。由于禽、畜、鱼、蛋、糖、米面等肉类，在体内代谢后使血液呈酸性，又因这些食品营养价值高，受到人们的青睐。
于是，体内的酸性成分就越多，蔬菜、水果等碱性食物就可以抵消过多的酸性成分。因此，应多吃这些水果和蔬菜，以保证血液保持在微碱性状态。
5、绿豆汤
要想长寿，就要多吃豆类。绿豆汤具有行经十二经、解毒的功效。是一种很好的食物，可以帮助排出体内的毒素，促进身体的正常新陈代谢。
6.绿茶
对醒脑、清脑、清热、止渴特别有效。茶叶中含有丰富的茶多酚这种生物物质，具有解毒作用。茶多酚作为天然抗氧化剂，可以清除活性氧，用于保健健身、延缓衰老。
7、少量饮酒
酒富含柠檬酸，也是碱性食品。这是其他酒类所不具备的。喝葡萄酒可以预防和治疗酸中毒。它还具有利尿作用。但每次不要喝太多。
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